Oh ich musste etwas mogeln- mein Kopf hat sich als zentnerschwer erwiesen. Da muss noch ordentlich geübt werden..

War wieder sehr gut. Ob live oder nicht - egal- ich hatte immer den Eindruck- live hängt das video eher mal. Der Hinweis auf die lebenslange challenge kann gar nicht häufig genug sein- es ist ja soo wahr… diese blockierte Hüfte/ Leiste…. Fast hätte ich das fürs Leben so hingenommen …aber nu nicht mehr.

Bin ich stolz, dass ich das halbwegs hingekriegt hab. Die Dehnung tut gut und ich habe Hoffnung, dass auch die verkürzten Fuss-Strecker so wieder gedehnt werden

Sorry, das sollte in den Hauptkommentar..ansonsten wegen der Ecken…..hilft: umräumen …..🫠

Puh- den Kopf krieg ich nicht gut nach hinten- da ist wohl eine Problemzone…

Ich fand gut, dass heute auch mehrmals gesagt gesagt wurde, wie die Beine stehen sollten - in den letzten Tagen war ich da manchmal unsicher, ob strecken oder nicht.

Das nach hinten dehnen mit den Unterarmen …. Oh Gott … da hab ich gemogelt .. und Schneidersitz kann ich ewig schon kaum aushalten. Aber genau das will ich wieder hinkriegen.. -ich übe weiter. Danke für die Motivation‘

Ich bin auch grad erst seit kurzem dabei, total begeistert und habe den Kanal und die App beruflich seit Tagen dauernd positiv erwähnt. Da ich Ärztin bin und dabei hochengagiert bzgl Ernährung bin, sage ich natürlich zu Gemüse und Pflanzen „ja“ aber trotzdem auch zu Proteinen, auch tierischen und denke: bitte jetzt nicht diese in diese vegane Richtung…..alles andere finde ich toll.