Danke für diesen Tipp! Mit Medirolle kommt meine Leiste nicht zum Boden, habe kurze Oberschenkel u der Winkel scheint mir zu groß...womöglich bin ich einfach noch nicht genügend gedehnt?😒

Hi Mountain Cat, neue Schmerzen nach Übungen kenne ich auch...inzwischen beginne ich sanfter u fühle mich in die Dehnung bewusst rein, versuche der Sehne zu Beginn Zeeeeiiit zu geben. Fällt nicht leicht- gehe wie Du auch gern sofort voll rein- aber damit fühle ich mich langfristig besser. Mein Körpergefühl stelle ich über die Motivation zum "weiter". Roland betont das individuelle Gespür ja auch als bedeutsam...Tolles Bild! Schmerzarmen Sonntag u Grüßle, Britta

Wünsche Dir alles Gute für Deine OP, eine schnelle Regeneration u dass Du bald wieder bei uns mitdehnen kannst!!! LG, Britta

Das würde mir auch nutzen!! Guter Vorschlag👌👍

Wie kann ich denn mehr als 10 Kommentare lesen? Das war früher möglich🤔...schönen Sonntag!!

Liebe Therese, das ist sehr ermutigend was Du schreibst u auch bewundernswert! Vielen lieben Dank für Deine Motivation u positiven Erfahrungen! Schönen Tag allen!

Danke, gute Einstellung 👍

Das sehe ich auch so!🤗👍

So ging es mir auch🤔