Ich schließe mich Dinie an: Erstverschlimmerung ist normal. " Längere Zeit" deutet auf zu intensives Dehnen, möglicherweise sogar eine Zerrung. Intensität runterschrauben. Dem Körper Zeit geben. Nett zu ihm sein 😉

Hallo Vania, du hast unter einem Tagestraining gefragt, wie man die Alternativübung ausführt. Ein Community-Mitglied hat dir die Stelle genannt, wo du die Alternativübung findest. Hast du die Alternativübung gefunden? Das ist daher eher keine Fachfrage. Das muss kein Therapeut beantworten. // Unter den Tagesvideos antworten generell keine Therapeuten, sondern Joanna von Lieb. und Bracht und Mitglieder der Community. Mit großem Erfahrungsschatz, wie Stefanie schreibt. 🙂👋

@Birgit: jetzt komme ich richtig ins Schwimmen...wir machen doch schon seit längerem im Tagestraining zwei Übungen? Das mit dem gegen die Schläfe spannen hat Roland heute mal weggelassen, stimmt. Ist sozusagen die Vorgängervariante, die wir heute gemacht haben, würde ich sagen. Ich mach noch ein bisschen Entspannung mit Hanna. Liebe Grüße 👋😊

PS: ...weil der LuB-Ansatz auf Schmerzbereichen basiert. Deshalb gibt es in der App Übungen für jeden von dir aufgeführten Schmerzbereich. Die Übungen kann man natürlich auch vorbeugend machen. 😊

@Madeleine: geht mir auch so. Die Bugs rauben einem zu viel Zeit. Beispielsweise auch das Korrigieren..ist nervig 🤷‍♀️

PS: ...das wurde vor ca. 13 Tagen am Ende des Tagesvideos erklärt ...

Genau, Dinie sagt es: Thema Schmerzsee...

Hallo Margarete, aus meiner Sicht wären das keine speziell zu entwickelnden Therapeutentrainings, sondern eine individuell zu erstellende Wiedergabeliste, über die sich Musiker: innen untereinander austauschen könnten. 🙂

@Claudia, hm, ok...ich verstehe noch nicht, worum es dir geht? Möchtest du dein eigenes Hörvermögen überprüfen oder möchtest du irgendwas aufzeigen? Ich denke, das, was du schreibst, ist etwas sehr Individuelles. 🙂👋

🤣🤣