👍👏😃

Mein Mann und ich haben heute den Tag genossen in der Minigolfanlage. Allerdings haben wir nur Kaffee getrunken und Eis gegessen 🤣 Dafür danach Tischtennis. Euch einen schönen Abend und schönes Wochenende 😊🙋🏼‍♀️

Dir auch, Resi 🙋🏼‍♀️😊🌸

Schönes Bild mit dem Adventskalender 😊

...ja, als ich einen Schnappdaumen hatte, habe ich auch täglich alles an Übungen gemacht, was ich gefunden habe. Einmal habe ich zusätzlich zwei Stunden lang den Unterarm mit einem Korken Milliliter für Millimeter bearbeitet ( gedrückt). Letzten Endes hat zwar dann die Orthese die Erlösung gebracht - weil ich selbst die Entzündung nicht wegbekam - aber ich denke, dass ich meinem Körper trotzdem Hilfestellung gegeben habe und mache die Handübungen auch ziemlich oft 😊

Dinie Dehnie Aussie innie 😜

@Margrit: nein, es gibt keine neuen Erkenntnisse über das Dehnen und die Faszien. Die dynamischen Übungsabfolgen hat Roland gemacht, weil einige wenige sich mal gelangweilt haben. In einer kompletten Drehwoche wurden diese dynamischen Übungen für einen Monat produziert. Bei der nächsten Drehwoche kehrt Roland zum bewährten und von Monika zitierten Konzept zurück. So ist es versprochen.

...sehr schön 😊 Ich habe die Erfahrung gemacht, dass auch unsere Gedanken - und vor allem Ängste - einen sehr großen Anteil daran haben, mit Schmerzen umzugehen. Ängste verstärken das alles. Aber in dem Moment, wo man weiß, wie man sich helfen kann, geht eine Tür auf und beginnt auch schon die Heilung. Selbst wenn Roland nicht die Nackenübung gemacht hätte: du hättest trotzdem gewusst, dass und wie du dir helfen kannst. Das ist das Tolle an LuB und der App, nicht wahr? 😊 👋

Hammer Beitrag, liebe Dinie! So viel Mühe auch! Ich habe eine sehr ähnliche Einstellung wie du und helfe mir gern selbst. Nur wenn etwas sehr lange dauert ( länger als zwei Monate) gehe ich noch zusätzlich zur Osteopathie. Einmal alles zurecht zuppeln und dann weiter trainieren. 💪 Auf das wir weiter so durchs Leben kommen mit unserem Körper 😊✌🍀

😊👍