Hallo Birgit, hier ein Link für dich, vielleicht kannst du da schon hilfreiche Hinweise erhalten: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/bandscheibenvorfall/#schmerzen. Alles Gute 🍀

Danke 🙏😍

👻👾😉

Hey Sonja, ...ein Bücherstapel...siehe die Videobeschreibung 🙂

Hey Nina, ich habe folgende Tipps für dich:

Zum einen wird nach Übungen für "Tennisarm" hier in der App häufig gefragt. Gib daher gern mal den Begriff in die Suche ein, im Kanal "Allgemein". Gern auch auf der Startseite - für noch mehr Übungen.

Zum anderen diesen Artikel https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tennisarm/.

Darüber hinaus wäre für dich vielleicht auch der Besuch bei einem LuB Therapeuten sinnvoll.

Allgemein ist es wohl so, dass ein Tennissarm durch einseitige Bewegungsmuster entsteht. Welches einseitige Muster ist es bei dir und welche Möglichkeiten hast du, daran etwas zu ändern ( also an der Ursache deines Poblems)?

👍

Natürlich stimm' ich mit dir ein 😃

Und gratuliere zum Geburtstag fein 🥳

Hoch lebe Roland, dreimal hoch 🖐🎉✨️

😃🤭

...Littledinie steht vor dem Regal und schaut sich die Zutatenliste eines Produktes an 😃🖐

Hallo Dietmar, du kannst diese Armstreckerübung auch - ohne Rolle - an der Wand machen. Findest du im Bereich Oberarm hier in der App. 🙂