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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:47 Uhr

Maike Brunner ...genau, alles richtig gemacht 👍

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Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:45 Uhr

Carmen Hofer ...knacken ist nicht weiter schlimm, wenn man danach keine Schmerzen hat...👍

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Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:44 Uhr

Tanja Schmidt ...es gibt so' ne und solche Tage. Wenn's einem übel wird, dann die Intensität deutlich verringern, ggfls die Übung öfters machen, scheint eine Schwachstelle zu sein..🍀

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Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:42 Uhr

...probiere es einfach aus, Eduard. Jeder Körper ist anders, es gibt kein Patentrezept. Ganz wichtig: tiefe, kräftige Atmung. Oder insgesamt erst mal weniger in die Drhnung gehen, dann wird es allmählich. 🍀

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Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:06 Uhr

...dann bist du weit über dem Wohlfühlschmerz. Ich würde an deiner Stelle ein, zwei Gänge zurückschalten...🙂

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Kommentiert am Vorwärtsbeuge mit 80!!

15. Januar, 18:28 Uhr

Respekt 👌

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Kommentiert am 🎉 Gewinnerbekanntgabe: Neujahrs-Chall...

15. Januar, 18:27 Uhr

11 Gewinner: innen: wow, wirklich sehr großzügig, freut mich für alle 😊🍀

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Kommentiert am Hallo, ich bin heute erstmals neu übe...

13. Januar, 18:18 Uhr

Hallo Gabriele, da du ja einen Kommentar geschrieben hast, bist du doch eingeloggt. Wenn du dein PW ändern möchtest, klicke auf der Startseite auf "Konto" und dort dann auf "Profil bearbeiten". Dort kannst du dein PW ändern. Ich hoffe, das hilft.

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Kommentiert am Einige Übungen sind mit großem Brust ...

12. Januar, 21:42 Uhr

Hallo Barbara, du könntest mit den Rettern arbeiten: Schulter- und Knieretter bspw.

Ansonsten schaue bitte in die verschiedenen Schmerzbereiche: bei den Videos findest du oft Varianten im Stehen, mit Stuhl, mit Schlaufe. Viel Spaß und Erfolg 🍀

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Kommentiert am Hallo, auch ich bin am Überlegen von ...

12. Januar, 21:37 Uhr

Hallo Tina, unabhängig vom Angebot für Neukunden ist ein Jahresabo ohnehin günstiger und daher empfehlenswert.

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