Ohmygod, tut das gut...besonders nach der Arbeitswoche am Computer. Danke sch😍n

Ja, gibt es. Wenn du dir das Video nochmal anschaust: Roland stellt die Inhalte der App vor und die beinhalten auch Übungen für die einzelnen Bereiche des Körpers, u a. die Füße.

Hallo Carola, bitte lies doch mal in den Kommentaren, da haben L&B auf Fragen wie deine geantwortet. Ansonsten: Entweder die App durch Wischen/Ziehen von oben nach unten aktualisieren: man sieht dann ein Symbol auf dem Bildschirm. Alternativ die App de- und wieder neu installieren. Wenn es weiter nicht funktionieren sollte, wende dich an den L&B Service. Kontaktdaten wurden in den Kommentaren ebenfalls mehrfach genannt. Am besten mit Nennung deines Betriebssystems (iOS/Android) und die von dir verwendete Version. Überprüfe auch mal dein Gerät auf Software-Updates. Kann nicht schaden. Viel Erfolg :)

"Versensitz", das gefällt mir. Ist sehr poetisch 😊 Gute Erholung im Urlaub!

Man kann sich in der Testphase alle Videos anschauen. Hin und wieder muss ich mein Android neu starten, damit mir das aktuelle Video des Tages angezeigt wird.

Wenn das Video erst mal ansehen nicht hilft und auch der Hinweis von @Birgit Schliep nicht, dann gäbe es noch die Erklärvideos in der App, u.a. zum Dehnen. Könnte man aber auch selbst drauf kommen.

Du musst nicht bei jedem "Drücken, locker, weiter" das auch machen. Besser ist es, überhaupt erst mal ansteuern zu können. Roland sagt auch immer wieder: jede:r in ihrem/seinen Tempo. 🙂

Wenn du ein Video startest, steht i m m e r links im weißen Kasten, welche Hilfsmittel benötigt werden. (Ist allerdings ziemlich kleine Schrift)

...ich konnte den Kiefer links nicht halten, weil ich lachen musste wegen der Bemerkungen...🤣

Schau mal hier die Erklärung, bestimmt hilft das weiter https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/schmerzen-in-der-brust/uebungen/brustbein/