Beitreten

🌳 🧎.

Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Alle
27 Beiträge
2938 Kommentare

Kommentiert am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

11. November, 13:10 Uhr

Juchhu, regelmäßig geübt: kein Krampf mehr im Oberschenkel beim Ranziehen in Seitenlage 🥳
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 11.11.22 - Training des Tages mit Roland

11. November, 12:54 Uhr

Schau mal im YouTube Kanal von L& B https://youtu.be/UI9d0r7MnRQ
Antworten

Beantwortet am 09.11.22 - Training des Tages mit Roland

09. November, 21:48 Uhr

Vorne ist dort wo du hinschaust. In diese Richtung wird der Vorfuß gezogen, während der Rücken in die entgegengesetzte Richtung zieht: nach hinten.
Antworten

Beantwortet am 09.11.22 - Training des Tages mit Roland

09. November, 21:29 Uhr

Wohlfühlschnerz bedeutet: gerade noch aushaltbar, man kann lächeln und vor allem weiter atmen. Roland erklärt den Wohlfühlschmerz sehr häufig.
Antworten

Kommentiert am 05.11.22 - Training des Tages mit Roland

06. November, 19:07 Uhr

Roland, du bist mein Held! 😊
Antworten

Beantwortet am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 13:20 Uhr

Genau, motiviere deine Füße...Roland macht es vor 😊
Antworten

Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 12:17 Uhr

In der Schulter. Dafür musst du die Schultern auf die Auflage drücken und dann dehnen wie von Roland beschrieben. Dann solltest du es im oberen Schulterbereich spüren.
Antworten

Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 12:15 Uhr

Der Muskel, der dafür zuständig ist, das zu machen, was Roland am Ende der Übung macht: das Vor- und Zurückbewegen der Schultern. 😉
Antworten

Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 12:12 Uhr

App aktualisieren und/ oder Gerät neu starten und/oder Mein Konto/Ein Problem melden.
Antworten

Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 07:52 Uhr

Man(n) und Frau versteht es auch nicht vom Angucken. Der Körper versteht es vom Machen, Ausprobieren, Konzentrieren, Ansteuern, Hineinspüren. Und schaden kann auch nicht, sich eigenverantwortlich mit dem eigenen Körper und seinen Muskeln zu beschäftigen. Wenn du mal eine Übung nicht verstehst, musst du das nicht mehrfach posten. Einen angenehmen Tag.
Antworten