😃👍

...so poetisch, Helga...Kafka 😊

Hallo Werner, es würde mich interessieren, wie du den Knieretter benutzt? Barfuß, mit Strümpfen oder mit Schuhen? Ich selbst habe ( noch) keinen, aber gestern hatte ich mir zufällig eine Übung fürs Sprunggelenk gesucht und eine gefunden von den Therpeuten, und zwar von Christian. Er empfahl das Üben entweder barfuß oder mit Schuhen. Für eine Zehenübung hat er ( zwei) Knieretter u n T e r die Matte gelegt. Vielleicht wäre auch das ein heißer Tipp und einen Versuch wert? 🙂👋

Hey Nicole,...bitte mal weiter runterscrollen zum Post "Heutiges Training" von Nadine. Dort findest du eine ausführliche Antwort von Joana von LuB.

"Ausdauer und Interesse": ja, das sind die benötigten Zutaten für den Erfolg, kann ich ebenfalls bestätigen 😊

Hallo Franziska, ..mir ist nicht klar, wie darauf kommst, dass " die Dehnübungen immer nur eine gute Minute dauern"? Dem ist nicht so. Am besten wird es sein, du sammelst zunächst mehr Erfahrungen hier in der App was die Dauer des Dehnens angeht. Viel Spaß 🙂

*7-Minutenübung* 😊

Was das Reimen betrifft liebe Ablehnende: Es gibt bereits eine Lösung von LuB: es gibt Trainings ( von Roland), mit und ohne Reime. DAS ist der Kompromiss. Der g e m e i n s a m e Nenner ist das Üben. Wenn du mehr Informationen benötigst, bist du eingeladen, dir selbst zu helfen - was ebenfalls ein gemeinsamer Nenner der LuB Schmerztherapie ist. Du findest daher sowohl hier in der App, als auch auf der Webseite, als auf dem LuB YouTube Kanal reichlich Informationen. Selbstständiges Suchen nach hilfreichen Informationen ist unerlässlich. Du darfst zwar eine Erwartungshaltung haben, das alles hier in einer 77-Minutenübung abgedeckt wird. Nur ist das eine nicht zu erfüllende Erwartung. Das ist wohl oder übel zu akzeptieren.

Hey Angelina, es gibt bereits eine Lösung von LuB: es gibt Trainings ( von Roland) mit und ohne Reime. DAS ist der Kompromiss. Der g e m e i n s a m e Nenner ist das Üben. Wenn du mehr Informationen benötigst, bist du eingeladen, dir selbst zu helfen - was ebenfalls ein gemeinsamer Nenner der LuB Schmerztherapie ist. Du findest daher sowohl hier in der App, als auch auf der Webseite, als auch bei YouTube reichlich Informationen. Selbstständiges Suchen nach hilfreichen Informationen ist unerlässlich. Du darfst zwar eine Erwartungshaltung haben, dass alles hier in einer 7-Minutenübung abgedeckt wird. Nur ist das eine nicht zu erfüllende Erwartung. Das ist wohl oder übel zu akzeptieren.

Liebscher bleibt den Leisten treu und reimt dabei, dass ich mich freu'. Zeitgenossen, die verdrossen auf die Reime hör'n - und sich selbst beim Dehnen stör'n - sollten einfach locker bleiben statt sich so an Reimen reiben.