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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 19:13 Uhr

Hallo Bettina, Die Übung im Türrahmen ist sehr einfach: die Tür ist offen. Stell dich in Schrittstellung hin: ein Bein vor und ein Bein hinter der Schwelle, so vorhanden. Die Hände sind links und rechts auf dem Türrahmen. Jetzt gehst du mit BWS voran in den Raum vor dir, so wie Roland es beschreibt. 🍀
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Beantwortet am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 19:11 Uhr

Hallo Ariane, Die Übung im Türrahmen ist sehr einfach: diexTpr ist offen. Stell dich in Schrittstellung hin: ein Bein vor und ein Bein hinter der Schwelle, so vorhanden. Die Hände sind links und rechts auf dem Türrahmen. Jetzt gehst du mit BWS voran in den Raum vor dir, so wie Eoland es beschreibt. 🍀
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Kommentiert am Schade, keine clips hochladen

08. Februar, 19:03 Uhr

Ganz ehrlich Reinhard: das ist jetzt was, wo auch ich sage: nein, bitte nicht. Ich würde mir definitiv keine Clips von Mitgliedern anschauen. Ich möchte üben und Schmerzen beseitigen: dafür sehe ich mir hier ausschließlich die Videos von LuB an. Mach dir doch einen eigenen YouTube Kanal 🙂
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Kommentiert am Knie knirschen was tun

08. Februar, 17:43 Uhr

Hey Claudia, ich würde das mal abklären lassen. Ansonsten Übungen aus dem Knie-Bereich machen. Aber auch Oberschenkel...🍀
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Kommentiert am Mittagspausen-Motivation 💪

08. Februar, 17:40 Uhr

Hey Joanna, ..ich dehne mich meist nach der Arbeit. Im Homeoffice gleich im Anschluss, wenn ich das Notebook zugeklappt habe 😊 Oder in der Mittagspause, weil hinter mir auf dem Boden liegt immer bereit die Matte 🧎‍♀️
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Beantwortet am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 17:32 Uhr

Du nicht bereuen das wirst 💪😉
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Beantwortet am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 17:22 Uhr

..und ich habe gemerkt, dass ich einen schmerzhaften Punkt in einer Schulter habe...neue kleine Baustelle...wird sofort bearbeitet 💪 So machen wir das, stimmt's Resi? 😊🍀
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Beantwortet am Tipp: bevor du postest, kurz in der "Suche" schauen, ob es das Thema und Passende Antworten bereits gibt.

08. Februar, 11:52 Uhr

Hey Dinie, ..das war eine weilelang oben angepinnt. Genützt hat es nix oder nicht viel, lässt sich schlecht sagen... Du siehst ja auch, was hier gepostet wurde...Es gibt diverse App-Nutzer: innen mit sehr unterschiedlichen technischen Erfahrungen, Ansprüchen und wohl auch fehlendem generellem Verständnis für ein Forum. 🤷‍♀️
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Beantwortet am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 20:43 Uhr

Jede und jeder kann die Übungen machen. Ausnahmen sind frische OP's ( jünger als 6 Monate) und akute Entzündungen. Ganz behutsam einsteigen, auf den eigenen Körper hören. 🍀
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Beantwortet am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 20:38 Uhr

Genau, die Sache mit dem Haken einfach an den Haken hängen 🥳
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