😱 🙄 😬 ✍ 😄👋

Hey Iris, schau mal auf der Webseite von LuB ins Schmerzlexikon, dort findest du weitere wertvolle Hinweise: "Anders, als du es vielleicht erwartet hast, entstehen die Schmerzen meist tatsächlich nicht am Schienbein selbst, sondern an der Wade. Die Muskeln und Faszien deiner Wade sind so stark verkürzt, dass der Muskel vorne am Schienbein die große Zugkraft der Wadenmuskeln nicht ausgleichen kann. Dadurch ist auch die Achillessehne dauerhaft überlastet. Eine massive (Über-)Beanspruchung erfährt zudem die gesamte vordere Fußhebe-Muskulatur, da auch sie die starke Kraft der Wadenmuskeln nicht mehr abfangen kann."

Schönen Freitag liebe Birgit, Resi und Monika 👋🍀💐

Ich lege immer gleich los und komme meistens gut zurecht. Manchmal ist besondere Konzentration in der Ansteuerung gefragt. Wenn trotzdem mal Unklarheiten sind: so what? Ich stoppe, spule zurück, gucke, verstehe, beginne die Übung von vorn. Es mag ja sein, dass Anfänger:innen nicht darauf kommen, aber dieser vermessene Ton schon wieder von einigen...das ist offenbar alles eine Spezies, mit einer Anspruchshaltung, die mal nachbegabt werden müsste... Schönen Freitag für dich, liebe Janet 👋

...und "unmöglich" ist es nicht, ohne Hinzuschauen die Übungen zu machen. Kommt u.a. auf den Grad der Körpererfahrung an. Hat man die noch nicht und ist man neu dabei: Dann schau dir das Video erst einmal an, bevor du los legst. So wie Birgit und einige andere das geschrieben haben. Ich frage mich allerdings auch, was genau das Problem ist? Wenn ich mal was nicht nachvollziehen kann, spule ich zurück und gucke genau, was Sache ist. Dann gehe ich nochmal in die Übung und setze sie fort.

Hallo Uta,...ich bin hier lediglich Mitglied und recherchiere viel, das vorweg 😊 Auf der Webseite von LuB/Schmerzlexikon/ O-Beine gibt es Informationen zum Thema. Leider funktionieren Links hier nicht, deshalb müsstest du im Internet danach suchen. Ansonsten helfen alle Bein-Übungen, um Beschwerden zu verringern, deren Ursache die O-Beine sind. Viel Erfolg 🍀

Hallo Sandra, Kündigen geht ausschließlich über die Webseite prem.liebscher-bracht.com. Dort einloggen und dann im Profil schauen.

Portion Stoffwechsel abgeholt 😋🧎‍♀️

@Joanna: Liebe Joanna, das mit den Push-Benachrichtigungen funktioniert zwischenzeitlich, zumindest im Bereich Gemeinschaft: Da sehe ich es an der Glocke und neuerdings bekommt man auch Mails 😊 Wie sieht es diesbezüglich aus mit Mailbenachrichtigungen bei Kommentaren außerhalb von "Gemeinschaft"? Kommt das auch demnächst? 😊👋🍀

Hallo Stefanie, das kann ich nicht nachvollziehen: die drei Punkte befinden sich immer unter den Videos, außerhalb des Play-Bereiches. Daher sollte man jeglichen Video jederzeit zur Playlist hinzufügen können. Aber viellkannst du dein Anliegen etwas genauer beschreiben? Bei welcher Übung bist du und was für ein Gerät hast du? ( Ich habe Android Smartphone)