Noch eine Kombi: am Frühstückstisch die Zehenstreckerübung machen 🙂

Sehr gern Uta 😊

Yeah, schon entdeckt! Danke schön 🤗

Am Anfang fand ich das Wort "Versensitz" sehr poetisch. Jetzt erschreckt es mich ein wenig, wenn immer mehr Leute das,so schreiben...Das steckt vermutlich der Versensporn dahinter 😆

"Ganz ohne Halt und ohne Lehne, verbiegt man sich ganz schnell die Beene!...🤣was jedoch auch für den Fersensitz gilt 😁 wirklich dufte gemeint, liebe Birgit 😊

...bei mir ist es implantiert 🤭

.. das mit ohne Kopfkissen schlafen, hatte ich gar nicht angestrebt, das kam von allein. // Ich würde, wie Janet schreibt, auch erstmal nur vorsichtig, in homöopathischen Dosen dehnen. Nicht gegenspannen. So lange dehnen und das Dehnen vielleicht wöchentlich zart erweitern, bis du den Muskel spürst, der gedehnt wird. Vielleicht kannst du ihn sogar greifen. Da muss man reinspüren und anfassen 🙂 Und korrigieren: bis du einen Wohlfühlschmerz hast. Es darf nicht das Gefühl von "Reißen" sein. Soweit erst mal 😊

Liebe Barbara, ich schließe mich Janet's Erfahrungen an: wenn ich früher den Kopf in den Nacken gelegt habe bzw es wollte, so war das so unangenehm, dass ich das eher vermieden habe. Manchmal habe meinen Kopf stützen müssen, weil er mir so schwer vorkam. Das meinst du evtl mit der Schwerkraft. Aber das hat eher was mit nicht gedehnten Muskeln zu tun! //Seit ich die Nacken- und Kieferübungen mache, lege ich meinen Kopf problemlos hinten ab, das glaubst du nicht 😉 Auch ich brauche seit mittlerweile drei Wochen ca. kein Kopfkissen mehr.

...*stöhn* ...das Kommentieren/ Korrigieren auf dem Handy... Liebe Grüße 😊👋🍀

..Birgit, du fleißiges Bienchen...das lesen die meisten der Gemeinten doch nicht, wie wir wissen