Birgit Schliep Ist so lieb und Verpackt die Fragen hier in Reime Leicht verständlich für uns daheime 😃👋

Hallo Isabell, die Übung mit dem Hüftstachel ist die Bauch-Hüftbeuger-Übung aus dem Bereich Becken-Gesäß-Hüfte - nur im Stehen. Versuche mal die, wenn die stehende Variante zu kompliziert ist. 🙂🍀

Es geht bei der Wandübung um den Hüftstachel und um die Leiste, die gedehnt wird. Von dem ausgestreckten Bein. 🙂🍀

Hallo Georg, für dich recherchiert und kopiert von der LuB-Webseite: "Hüftstachel: Das ist der Knochen, der im Liegen am höchsten hinaus ragt und deshalb gut zu spüren ist. "

Hey liebe Birgit, das ist ja Wilhelm-Busch-Style! 👌 "Drum rat'ich euch lasst eure Glieder einfach auf der Matte nieder." Super 😁

Hallo Birgit, möglicherweise "kennst du mich" bzw. du weißt, dass ich hier lediglich Mitglied bin. Ich recherchiere darüber hinaus gern, das vorweg. Die Schmerzen im oberen Rücken kommen vermutlich davon: " Es hängt von der Vergrößerung der Brust, die dadurch mehr wiegt, von der Aufnahme des Babys in die Arme und von den falschen Positionen durch das Stillen ab." Möglicherweise kommen also die Schnerzen von Verkürzungen in der BWS. Deshalb wären alle Übungen für die BWS geeignet. Aber auch sonst alles, was mit dem Rücken zu tun hat, sowie der Hüftbeuger. Wenn es zu arg ist, hilft sicherlich auch ein LuB Therapeut. Alles Gute 🍀

Hallo Almut, schön, dass,dir das heutige Training gefallen hat, ich fand es auch gut. 😊 Allerdings gehört dein Kommentar eher unter das jeweilige Tagestraining. 🙂🍀

Dir auch Birgit 👋

Korrektur: ich meinte nicht die letzte "Treppenübung", sondern die Übung an der Wand, wo es um den Hüftstachel geht".

"Wir sind die Ausgleicher"...und wenn die Muskeln und Faszien langgezogen sind " fliegen wir" 😃🕊