Es gibt Reim-Nachschub, inspiriert von Krücken/ Bücken 😃

Willst du nicht an Krücken laufen Musst du dich zusammenraufen. Dehne vorne, hinten und die Beine, Kopf und Nacken sowieso Dann bist du heiter und auch froh Wirst 103 ganz ohne Schmerzen Und erfreu' dich an den Scherzen. Immer heiter auf der Leiter, Wirst du länger und kommst weiter. Fällst du mal zurück und tut dir doch was weh Ob Rücken, Schulter oder großer Zeh Fang von vorne an dann wirst du seh'n Es wird schnell wieder besser geh'n.

😃🍀

🥰👋

Hallo Yvonne, wie lange hast du deinen springenden Daumen und wie lange machst du Übungen? Und wo genau schnappt es? Am Daumen-Grundgelenk oder im Endglied? Ein Schnappdaumen kann langwierig sein. Eventuell wäre ergänzend Ergotherapie sinnvoll. Wichtig ist, dass es keine Entzündung gibt.

Und wenn doch mal etwas zwickt Mach'dich nicht verrückt. Am Anfang kann sich Schmerz verschlimmern, Doch das ist nur Grund zum Kümmern. Deine Muskeln werden es dir danken, Deine Faszien sich verschlanken!

@Resi: 😃

Hallo Rahel, du findest Übungen im Schmerzbereich Unterarm-Handgelenk-Hand. Beim Schnappdaumen geht es i.d.R. um Engpässe im Karpaltunnel am Handgelenk. Faszienrolle ist sehr wichtig und hilfreich sowie eine bestimmte Dehnung des Daumens: dazu müsstest du jedoch mal bei YouTube recherchieren, das kann ich jetzt nicht beschreiben. Wichtig für den Heilungsprozess ist zudem die Abwesenheit einer Entzündung. 😊🍀

Hey Karsten, ja, für die Webversion auf prem.liebscher-bracht.com loggst du dich mit denselben Daten ein, wie in der App.

Hallo Petra, die App kaufst du ohnehin nicht. Was du erwirbt, ist ein Abonnement. Wenn du mit " unregelmäßig Zugang" meinst, dass dir das aktuelle Tagestraining nicht angezeigt wird, dann lies' die bitte den Beitrag von Joanna durch, denn der enthält Hinweise, was dann zu tun ist 😊🍀