Beitreten

🌳 🧎.

Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Alle
27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am Reim-Nachschub

18. Februar, 08:56 Uhr

Ja, am Ende des Jahres bringen wir einen Gedichtband raus 🤭😅 Beschweren? Nee, das wird nicht passieren, die üblichen Gründe für die Genervten und sich gestört Fühlten passen ja hier nicht 😊 Es sei denn, Roland finge an, uns zu zitieren 🤣🤣 Schönes Wochenende 🙋🏼‍♀️😊
Antworten

Beantwortet am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 08:48 Uhr

Interessant.... Ich mache morgens auch QiGong sowie Liegestütze und SitUps. Ich möchte morgens nicht abgetrieben werden 😉 Daher mache ich die LuB Übungen immer abends und freue mich dann schon drauf. Abends habe ich dann auch Zeit, Übungen anzuhängen. Habe keine Verpflichtungen (Kinder) und kann so lange und so viel machen, wie ich will. 🙂
Antworten

Beantwortet am Chi-Maschine

18. Februar, 08:40 Uhr

Hey Anja, ...das sehe ich auch so. Meine Frage war auch eher rhetorisch 😉 Und Malou ist vermutlich eine von den Eintagsfliegen. Aber warten wir es ab 🙂🙋🏼‍♀️
Antworten

Kommentiert am Chi-Maschine

17. Februar, 20:40 Uhr

Wäre nett, wenn du erklärst, was das ist.
Antworten

Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 19:51 Uhr

Habe nachgelegt, liebe Birgit 😊
Antworten

Beantwortet am Reim-Nachschub

17. Februar, 19:46 Uhr

Drum setz' dich auf die Ferse rauf, Zieh den Nabel in den Bauch Lege dich nach hinten ab Zieh den Oberschenkel straff Und genieße dieses Beugen Du wirst es nicht bereuen.
Antworten

Beantwortet am Reim-Nachschub

17. Februar, 17:27 Uhr

Und überhaupt geht' s um Routine, Dann klappt es bald von ganz alleene.
Antworten

Beantwortet am Springender Daumen

17. Februar, 17:20 Uhr

Bei mir war es das Endglied und ich hatte eine Entzündung. Ich hatte aber trotzdem jeden Tag die Handgelenksübungen gemacht.
Antworten

Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 07:01 Uhr

In der 16. Sekunde wird die Alternativübung eingeblendet. Roland sagt das zudem mündlich. Die Alternativübung findest du im Bereich Becken-Gesäß-Hüfte: Bauch-/Hüftbeugerübung. Wenn das an der Wand zu schwierig ist bzw. du nicht in die Dehnung kommst, dann ist das nicht weiter tragisch. Denn es gibt ja eine Alternative. 🙂
Antworten

Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 07:01 Uhr

In der 16. Sekunde wird die Alternativübung eingeblendet. Roland sagt das zudem mündlich. Die Alternativübung findest du im Bereich Becken-Gesäß-Hüfte: Bauch-/Hüftbeugerübung. Wenn das an der Wand zu schwierig ist bzw. du nicht in die Dehnung kommst, dann ist das nicht weiter tragisch. Denn es gibt ja eine Alternative. 🙂
Antworten