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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 12:04 Uhr

Liebe Edelgard, du findest passende Übungen hier in der App. Gehe auf die Startseite und scrolle nach unten. Dort ist alles sortiert nach Schmerzbereichen. Ich hoffe, das hilft weiter. // Außerdem bin ich neugierig: von wem wurdest du in Geiselhaft genommen?
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 12:00 Uhr

Hallo Stefanie, ich würde sagen, da bietet es sich an, allgemein viel zu laufen und Treppen zu steigen. Ansonsten könnte dieser Artikel für dich interessant sein: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tipps/schwere-beine/ oder das YouTube Video von Dr. Petra Liebscher-Bracht: "Krampfadern- Varizen, Venen..." 🍀🙂
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 11:54 Uhr

Hallo Petra da du lediglich eine Vermutung hast, wäre es sinnvoll, dass mal ärztlich abklären zu lassen: entweder in der Orthopädie oder Ostheopathie.🍀🙂 Ansonsten alle Übungen aus dem Bereich Becken/Gesäß/Hüfte sowie Oberschenkel/Knie machen und es auch mal mit Rollen versuchen. Viel Erfolg 🍀
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

13. März, 11:51 Uhr

Hallo Frauke, wo genau hast du Schmerzen bzw. was ist eingeschränkt?
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Kommentiert am Trainings-Plan

13. März, 11:29 Uhr

Hallo Günther, mich würde interessieren, was genau du unter "schwieriger" verstehst? Und außerdem bin ich neugierig bezüglich deiner Gelenkigkeit 🤪: kommst du in die tiefe Hocke und kannst du dich im Fersensitz hinten ablegen? 🙂
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Beantwortet am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

13. März, 11:16 Uhr

...mit anderen Worte: du kannst das Sonntags-Video zu jeder beliebigen Zeit machen...😉
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Beantwortet am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

13. März, 11:14 Uhr

Hallo Ursula, wenn einem das Tagesvideo nicht angezeigt wird, liegt es i.d R. an der Aktualisierung der App. In solchen Fällen bitte immer alle Hintergrund-Apps schließen und die LuB-App neu öffnen.🍀
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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

13. März, 11:09 Uhr

Kann ich bestätigen...scheint nicht zuverlässig zu funktionieren...

Beantwortet am Leiste

13. März, 09:59 Uhr

🙏🙏🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am Wiedergabeliste

13. März, 09:58 Uhr

🙏😊
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