Das war schön, hat mir gut getan, vor allem mit der Musik. Sehr entspannend 😊

🙏🤗

PS: ...aber was ich jetzt verstanden habe: wenn man wenig bis keine Zeit hat ( oder sie anderweitig investiert), DANN liest man keine Kommentare und DESHALB schreiben dann mehrere zum selben Thema. Ok, das leuchtet ein 😃 Allerdings: es geht aus meiner Sicht nicht um das Zeit HABEN, sondern um unterschiedliche Interessensschwerpunkte und Verteilen der eigenen Zeit. Das sehe ich vollkommen ein, dass die Intensität bspw. von Birgit und auch mir, bei anderen so nicht da ist. Wir, die wir viel lesen, " müssen" unser " genervt sein" zügeln. Und weißt du was, genau das ist, was auch wir uns wünschen - bei den Aufregerthemen hier in der App. Spannend! 🙂🙃

@Jörg: ich muss mal nachfragen: du meinst, es gibt Mitglieder, inklusive dich, die nur exakt 7 Minuten am Tag Zeit haben zum Üben und deshalb müssen beide Seiten exakt gleich lang gedehnt werden, verstehe ich das richtig?

@Daniel: du legst Wert darauf, dass beide Seiten gleich lang gedehnt werden. Verstehe ich. Du Jörg, stellst gleich den ganzen Sinn einer Übung in Frage. Das ist für mich auch etwas hochgejazzt…

Auch wenn es nicht direkt zum Kritikpunkt von deinem Beitrag @Daniel, gehört, möchte ich eine Lanze brechen für Birgit. Als sehr engagiertes und einfühlsames Mitglied gibt sie viel Unterstützung in der Community. Wenn da jedoch ( mal wieder) als selbst harmlos empfundene Unperfektheiten in Wellen hochgejazzt werden, springt, so ist es zumindest bei mir, ein Verteidigungsreflex an. 🙂 Ist nicht böse gemeint. Daher möchte ich dafür hier ( auch) mal um Verständnis bitten. Vor allem, da euer Post @Daniel, @Jörg der vierte und fünfte sind zum Thema. Die anderen aus der "Naturgruppe" 🤭 (AsTi, Fuchs und Spatzbesitzer) machen das aus meiner Sicht nicht konstruktiv, sondern in so einem Empörungsmodus. Das tut nicht Not.

Hallo Trainingshafen,...wie Roland im Video mehrmals sagt: " wen du nicht weißt, wovon ich spreche, versuche es soweit mitzumachen, wie es geht..." bzw., wenn du trainingsunerfahren bist, dann bitte Geduld haben. Das Video auch gern mehrmals anschauen. Auf die Details achten und daran denken, dass das immer auch eine Ansteuerungsleistung vom Gehirn ist, die man ebenfalls erst trainieren muss. Wenn es also nicht in der Hüfte zieht, dann stehen bleiben und ein wenig experimentieren mit Bauchnabel einziehen, um in die Beckenkippung zu kommen. Ferse leicht anheben, spüren, ob sich was ändert. Last but not least: dran bleiben, wiederholen, genau schauen. Viel Erfolg 🍀🙂

Hallo Susanne, bitte gib mal "Skoliose" in die Suche oben rechts auf der Startseite der App ein. Du findest dann Ergebnisse. Probiere aus, was dir gut tut und Erleichterung bringt. 🍀🙂

@Jacqueline: ...bist du evtl in der LuB-Ausbildung? Wenn ja, ihr habt doch sicherlich ein eigenes Forum? 🤔

Hallo Bettina, versuche es mit Übungen aus dem Bereich Unterer Rücken, Becken/Gesäß/Hüfte und Oberer Rücken. 🍀🙂