Hallo J B., bei mir hat sich das sehr reduziert durch alle Nackenübungen, vor allem das Nacken lang machen. Schau gern mal nach Übungen im entsprechenden Schmerzbereich oder fave dir solche Übungen, wenn sie im Tagestraining vorkommen. Muss man dann jedoch regelmäßig machen. Viel Erfolg 🍀

🤣..der Kieferretter...😂

Hey Dinie, ...du kannst dir aber schon mal eine schöne Signatur überlegen für deine Bilder,...finde ich 😊

@Birgit: 🤭

Hey Gaby, wenn du eine Alternativübung als Tipp für andere hast, dann poste die doch. Schreib was machbar ist, anstatt was schade ist.🙂

...cool, ich kann jetzt mit meinen Hüftbeuger-Muskeln spielen...😉😄🍀

...oder ein Schal...🙂

...oder ein Handtuch 🙃

Ähm, könntest du bitte mal genauer erklären, was "das Sitzen auf Arbeit" mit Ohrproblemen zu tun hat? Trägst du den ganzen Tag Ohrstöpsel oder Headset?

Dinie! 🤣 wieder herrlich! Tolle Fluchtlinien: 1A 👌