Die Übung habe ich heute nicht verstanden. Ich konnte mich bei 90-Grad abgewinkeltem Bein komplett auf dem Rücken drehen und habe weder links noch rechts einen großen Zug verspürt. Was hab ich falsch gemacht 🤔?

Na toll, dann hab ich ja völigen Unsinn geschrieben, entschuldige bitte, Olaf. Beides ist mir allerdings nicht bekannt gewesen und ich hätte zudem schon einiges Geld sparen können 🙄.

Liebe Grüße, Ines

Brücke ist bei mir utopisch 🤣🤣🤣🏗

Hallo Olaf, 2 x nein, leider. Die Verknüpfung mit dem Shop hatte ich auch schon mal angeregt.

Ich mag die Übung nicht, hab sie trotzdem durchgezogen ✅✅

Sehr beruhigend, während man an sich arbeitet. Vielen Dank

Hallo ihr Lieben, vielen Dank für die wertvollen Tipps. Da ich zu den Kommentaren in der Community keine Nachricht bekommen habe, dachte ich, es hätte mir niemand geantwortet. Heute hab ich aus Neugierde hier gestöbert und mich umsomehr gefreut, dass von euch diese wertvollen Reaktionen kamen.

Es wäre daher wünschenswert, wenn auch in diesem Bereich Nachrichten per Email kämen mit der Info zu eingegangenen Kommentaren. Danke dafür schon heute.

Die Übung werde ich nun täglich an das 7-Minuten-Training dranhängen und ich bin sehr zuversichtlich, dass ich auch hier bald Besserungen an meiner Haltung bemerke.

Also nochmals vielen herzlichen Dank

✅

✅✅ ich mag diese 8. Minute sehr und nehme sie immer mit. Bei Übungen, die am Ende eine kleine Entspannung brauchen, wäre es aus meiner Sicht besser, wenn Roland (wie bisher) auch weiterhin darauf verzichtet.

✅ du liebe Zeit, ich hatte angenommen, nach 1 ¼ Jahren Training biegsamer zu sein. Heute hat mich Roland eines besseren belehrt 😅