Hallo Rosa-Maria,

Danke für die Antwort, das kann sein, manchmal kann ich das nicht so gut abschätzen wo die Grenze ist. Ich habe trotzdem zusätzlich auch nich einen Termin beim Osteopathen gemacht, da die Beschwerden schon länger andauern jnd nicht weggehen, mal sehen was der sagt.

Einen schönen Abend noch und liebe Grüße Carmen

Guten morgen zusammen,

Bei der zweiten Übung heute morgen fing mein rechter Arm total zu Kribbeln an, bis in den Zeigefinger der sich mittlerweile auch ein bisschen taub anfühlt, danach wird der Arm ganz heiß. Das taube Gefühl im Finger bleibt.

Wo klemmt es denn bei mir???, kennt jemand eine Übung die ich zusätzlich gegen dieses unangenehme Kribbeln im ganzen Arm machen kann??

LG Carmen

Danke Roland für das „Trotz Schmerz Training“ heute und gute Besserung für dich.

Hallo zusammen, ich mache seit über 2 Jahren mit und bin jeden Tag dabei, auch wenn wir mit dem Wohnmobil unterwegs sind. Ich kann nicht mehr ohne weil es so gut tut. Die Vorwärtsbeuge ist eine meiner Lieblingsübungen weil man sie einfach überall machen kann, wie viele andere Übungen auch.

14 mal

Ich möchte mal etwas zum Fersensitz loswerden, als ich damit nach einer langen Fehlhaltung durch Schmerzen und einer anschließenden Miniskus-OP anfing zu üben, so ca. vor knapp einem Jahr, hatte ich ein doppelt gefaltetes Kissen zwischen Gesäß und Unterschenkeln um überhaupt eine Minute aushalten zu können. Heute liege ich ohne Hilfsmittel im Fersensitz auf dem Rücken oder sitze bei den morgendlichen Übungen die ganze Zeit ohne Probleme im Fersensitz und bin so stolz, dass ich das wieder kann. Danke Roland und Team. Ich kann auch wieder ohne Schmerzen im Knie laufen wandern, in die Hocke gehen und wieder hochkommen ohne mich hochziehen zu müssen. Geduld zahlt sich also aus, ich bin mittlerweile schon so lange dabei und freue mich auf jede tägliche Trainingseinheit, auch die neuen Einheiten der Therapeuten sind klasse. Augen/Kiefer und Nacken/Hals habe ich mitgemacht und fand es richtig gut 👍 jetzt warte ich auf die Kniebeugen. Allen weiterhin gutes Gelingen👋

Lebensfreude

LEBENSFREUDE ist das Lösungswort. Allen ein frohes Osterfest und weiterhin viel Spaß.

Ok, danke, hsb alles noch mal nachgeschaut, du hast recht🙈kein O. Danke

L und Fhab ich auch mal nicht aber dafür ein O??