Hallo , mein rechter Arm schläft nachts immer ein . Aktuell ganz schlimm da ich viel Fenster geputzt habe . Welche Übungen helfen hier ?
Hallo , mein rechter Arm schläft nachts immer ein . Aktuell ganz schlimm da ich viel Fenster geputzt habe . Welche Übungen helfen hier ?
Hallo,
ich habe nach knapp 15 Jahren wieder mit dem Golfspielen begonnen.
Leider treten dabei sehr schnell Schmerzen im unteren Rücken auf.
Welche Übungen könnt Ihr besonders empfehlen, um die Schmerzen zu lindern?
VG Volker
Hallo. Ich leide seit langer Zeit unter Schmerzen im unteren Rücken der in die Beine ausstrahlt. Aus orthopädischer Sicht gibt es keine besonderen Auffälligkeiten. Ich habe mit Interesse Ihre Artikel über chronische Schmerzen gelesen. Nun befinde ich mich in diesem Teufelskreis aus Schmerzen, Antriebslosigkeit und Schonhaltung. Mit welchen Übungen könnte ich einen Anfang machen und diesen Teufelskreis durchbrechen? Viele Übungen sind für mich einfach noch zu anstrengend und schmerzhaft.
Ganz liebe Grüße und Danke für jeden Ratschlag! Anne
Was haltet ihr von der Massage Gun ? Hat 4 Aufsätze , hab bisher recht gute Infos erhalten. Was ist Euere Meinung?
Besten Dank und beste Grüsse
Günther
Hallo zusammen ,
Ich habe heute die Diagnose eine weiche leiste erhalten. Mich würde intressieren, Welche übungen ich dazu machen Kann?
Hat jemand erfahrungen damit ?
Für gute Tips sage Ich jetzt schon Herzlichen Dank.
Sonnige Grüße aus dem Schwarzwald
Danke, dass ihr das Training des Tages mit dem Vermerk um was es geht, versehen habt. Ich mache öfter mehrere Übungen hintereinander und kann sie jetzt schneller finden. :)
Ich habe einen Erguss im linken Knie und das Knie ist sehr geschwollen. War beim Orthopäden und warte auf das MRT. Hat jemand Erfahrungen und Tipps wie ich die Heilung unterstützen kann. Ich kühle, Creme und lager das Bein zwischendurch immer wieder hoch. Das gespannte dicke Knie ist sehr unangenehm, die Schmerzen sind nicht so schlimm.
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Ich hoffe, ihr freut euch darüber und wünsche euch einen schmerzfreien Tag! Happy Shopping! 🥳
Liebe Grüße
Joanna 🤗