Ich habe seit kurzen nach 2km Laufen immer Wadenprobleme, was kann ich tun.
Ich habe seit kurzen nach 2km Laufen immer Wadenprobleme, was kann ich tun.
Liebe Joanna,
was kann ich am besten gegen einen sogenannten Stiernacken tun. Ich hatte 2021 mehrer Bandscheibenvorfälle im Nacken. Sollte ich die Nackenübungen aus der App täglich machen?
Vielen Dank im Voraus für deine Antwort.
Liebe Grüße
Dagmar
Bei dieser Übung vom 30.05. habe ich immer folgendes Problem: Am rechten großen Zeh habe ich Arthrose. Drum kann ich den Fuß nur unter Schmerzen ablegen. Gibt's eine Alternative zu dieser Übung. Links funktioniert es sehr gut. Danke
Was muss ich mit einer Knie-TEP speziell beachten? So traue ich mich z.B. nicht, das Bein zu drehen. Ich würde mich auch über ein Knie-TEP-Spezial freuen.
Ich habe noch nicht das tägliche Training für heute auf dem Handy
Hatte letzten Samstag eine totale Verspannung im Lendenbereich.Dagegen benutzte ich eine Infrarotlampe (10 min )und führte entsprechende Dehnübungen in diesem Bereich durch. Eine Fazsienrollmassage zusätzlich machte echt viel aus. Dieses Gesamtpaket greift wirklich. Zu den Übungen selbst habe ich erst nach einigen Jahren ein Körpergefühl entwickelt, obwohl ich immer schon sportlich tätig war.Aufgrund dieses Gefühls verstehe ich Roland und seine Übungen und ich glaube, dass ich diese heute viel effizienter durchführe. Ich muss tatsächlich tagtäglich meinen Körper trainieren sonst passiert das Obengenannte.
Guten Morgen, wie werbe ich eine Interessentin? Was muss ich tun?
Viele Grüße, Heidi
Hallo ihr lieben, ich finde nicht die richtige Übung für meinen Schmerz, der sich hinten zwischen Schulterblatt und wirbsäule befindet und ich vor allem beim einatmen spühre… es fühlt sich wie ein stechen an.. kann mir jemand helfen?
Super App!
Alles ganz easy und motivierend für mich. Danke an das gesamte Team für die vielen Übungsanleitungen👏🏻
Hallo,
ich habe Verspannungen bei den Rippen im Brustbereich,welche bis zum Hals und Kiefer hochziehen. Welche Übungen empfehlen die Profis. Danke!