Hallo zusammen, weiß jemand, ob und wie ich die gespeicherten Favoriten bearbeiten kann, z. B. die Reihenfolge ändern oder umbenennen?
Liebe Grüße und allen einen schönen Tag, Karin
Hallo zusammen, weiß jemand, ob und wie ich die gespeicherten Favoriten bearbeiten kann, z. B. die Reihenfolge ändern oder umbenennen?
Liebe Grüße und allen einen schönen Tag, Karin
Faszienrollen mit einbauen?
Mir würde es gefallen, wenn es nach dem Sonntagstraining vielleicht noch 10 Minuten optionales Faszienrollen geben würde. Und in der Woche zusätzlich zu den 7 Minuten vielleicht eine Übung dann wären das zehn und immer noch recht kurz. Das würde es mir einfacher machen im Alltag beim Rollen dran zu bleiben auch wenn gerade nichts wehtut. Und auch so wäre dann der Körper ja nach ein paar Wochen mal komplett durch und das wäre doch super! 👍
Hallo, kann man auch mal mit euch telefonieren? Stellt ihr auch einen individuellen Trainungsplan zusammen? LG, Ute
Guten Abend,
Habe linksseitig den Arm von jetzt auf gleich nicht mehr bewegen können, begann vor 1 Woche. Lt. Arzt ist es wohl muskulär u Schulter...Nacken alles verhärtet u strahlt wohl im Arm aus so dass zu macht. Nach einer Woche Schmerzmittel kann i den Arm nicht gerade runterhängen lassen u der Schmerz schießt ein. War heute bei einer Massage u sie meint, es ist eine verkürzung im schulter Nackenbereich..ich mein wenn i den Arm versuche hängen zu lassen ist auch so als wenn so sehne oder so zieht u i wieder den Arm anheben muss. Vom Arzt hab i Schmerzmittel u muskelrelexan bekommen. Zuhause mach i wärme u Strom. Wie bekomm i die schmerzen wieder los bzw arm beweglich? Kann man eine verkürzung wieder hinbekommen? Vielen Dank schon mal, für eine Rückantwort.
LG Kirsten
Kann bitte wer meinen Account checken? Habe keinen Zugriff auf dieses Inhalt ist lfd die Meldung - lieben Dank dafür!
Für Madelaine...,
Gute Erfolge bei deiner Reha in Bad Nauheim! Ich wünsche dir, dass du am Wochenende eine Begleitung, vielleicht sogar aus unserem QSC bekommst! Ganz 💓 liche Grüsse, Christel🙋🍀🌞
Guten Tag liebes Team von Liebscher & Bracht, ich leide unter Schmerzen an der Sehne, die Roland als Migränesehne bezeichnet. Die Schmerzen ziehen an der linken Seite der Halswirbelsäule hoch bis zu de Knochen hinter den linken Ohr. Vor kurzen wurde ein Röntgenbild erstellt und eine Arthrose in der Halswirbelsäule diagnositiziert. Ich bin bereits im 3. Jahr App-Mitglied mache die Übungen für die Halswirbelsäule regelmäßig so 2 - 3 Mal pro Woche. Beim Rausgehen aus der Übung verstärkt sich der Schmerzfür einen kurzen Moment ziemlich intensiv, dann aber lässt der Schmerz nach und ich hab das Gefühl, etwas befreitr zu sein. Was ist Eure Empfehlung, kann mir eine Intensivierung des Trainings Schmerzfreiheit bringen und sollte ich darüberhinaus noch anderes tun? Es wäre toll, wenn Ihr mir eine Empfehlung geben könntet. Liebe Grüße Eva
Rückmeldung zum Sonntagstraining
Hallo zusammen, ich habe überlegt, ob ich diese Nachricht überhaupt schreibe, doch ich denke, daß Rückmeldungen dieser Art für das Team auch interessant sein können. Gestern hat mir das Sonntagstraining zum ersten Mal seit Monaten nicht gefallen, ich habe es nach der zweiten Übung abgebrochen und stattdessen ein anderes Sonntagstraining gemacht. Ich habe überlegt, woran es gelegen haben könnte, und glaube, daß ich die Übungen zu wenig "fokussiert" und intensiv fand. Die Alternativübungen auf der Matte wurden leider nur kurz eingeblendet und nicht weiter kommentiert (Gegenspannen). Ich habe hinterher gesehen, das das Training "für jedes Alter" sein sollte (was es ja eigentlich immer ist 😉), vielleicht war das Format anders gewählt als sonst. Vielleicht ging es anderen ja ähnlich und das Team kann mit dieser Rückmeldung was anfangen. Ich wünsche allen einen guten Start in die Woche, Nora
Hallo habe seit Monaten immer wieder schmerzen im unterm Rücken gehabt seit 1 Wochen di starke schmerzen das laufen fast nicht möglich ist keine Ausstrahlungen ins Bein nur das jede Positionsveränderung über eine 10 mit kurz auf schreien reicht kann auch schlecht auf den Rücken grade liegen hatte vor 5 Jahren Bandscheibenvorfall in der Iws glaub die letzten 2-3 15 usw bin mir unsicher ob ich jetzt schon anfangen kann und welches Programm bitte um Hilfe da ich im Moment nur Übung im stehen oder sitzen kann Lg
