Als eifrige Überin, nutze ich auch Zeiten oder Gelegenheiten, wo ich gerade kein Video laufen lassen kann, oder möchte…unsicher bin ich immer mit den Zeiten…gäbe es eine Uhr fürs Handy, wie die jeweils zu den Übungen eingeblendete, mit akustischen oder vibrierenden Signalen, wäre das klasse! Das wäre mein Weihnachtswunsch an Roland. Ansonsten herzlichen Dank für all eure Bemühungen zur Fitness der Menschheit!
Angelika Groß
✨ Wohlbefinden im Winter – ganz ohne Stress! ❄️Hey ihr Lieben,die kalten Tage bringen oft Verspannungen und weniger Motivation mit sich. Doch genau jetzt ist es besonders wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun! 🧡Passend dazu haben wir unsere Weihnachtsaktion gestartet:💥 Bis zu 37 % Rabatt auf unsere Hilfsmittel, Pakete und Nahrungsergänzungsmittel!🎁 Ab 100 € Bestellwert gibt’s den wohltuenden MSM-Wärmeroller geschenkt.📱 Mit dem App-Rabattcode APP10 spart ihr nochmal 10 % extra!Unsere Hilfsmittel wie der Rückenretter oder Knieretter machen es euch leichter, in Bewegung zu kommen und Verspannungen zu lösen – und das schon mit wenigen Minuten am Tag.👉🏼 Jetzt entdecken und bis zu 37 % sparen! 👈🏼 Im App-Newsletter kommenden Sonntag stelle ich euch nochmal genau das Angebot inklusive aller Vorteile vor. Außerdem gibt es diesen Sonntag eine ganz spannende Umfrage im Newsletter! Ich freue mich sehr auf eure Beteiligung und hoffe, ihr macht alle mit! 🧡Bleibt entspannt und kommt gut durch den Winter! ❄️😊Liebe GrüßeJoanna
Hallo zusammen, Hier ein paar Infos für ALLE MITGLIEDER die in der App tätig sind, lest es mal in aller Ruhe, was ich hier für Euch geschrieben habe. 🤔Wichtig wer Fragen zu der App hat, dann schaut erst unter "HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN" im Community Bereich. Dort findet ihr die Antworten die schon oft gestellt wurden. Und lest auch immer die Kommentare dazu. 1\\\\\. Hilfe bei ÜBUNGEN! Bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community entweder bei "FRAGEN" oder "Fragen INTERN " einstellen. Besser nicht die gleiche Frage überall zu stellen, sonst kommt alles durcheinander 😁 Mitglieder die aufgrund der eigenen Erfahrungen geben Tipps welche Übungen helfen könnten und der Therapeut Niklas schaut nur Montags und Donnerstags und nur unter "Fragen und Fragen Intern" in diesen Bereich und gibt entsprechende Empfehlungen was man machen sollte. Wenn man über die 🔍 bei der Video Übersicht z. Bsp. ISG eingibt werden auch entsprechende Übungen dafür angezeigt. Wenn ihr zu Eurer Frage eine Antwort erhalten und auch gelesen habt, dann gebt eine kurze Rückantwort. Somit sieht derjenige, dass seine Mühe nicht umsonst war😏 2\\\\\. PROBLEME MIT DER APP Funktioniert etwas nicht mit der App "Video Probleme oder ihr wollt Infos über das Abo, Kündigung usw. dann schaut ebenfalls in "häufig gestellte Fragen". Dort findet ihr Antworten dazu. Z. Bsp. Ihr könnt keine Videos abspielen, dann liegt es in der Regel daran dass der Cache und Datenmüll überfüllt ist oder zu viele Hintergrund Programme aktiv sind. Joanna hat ein Video dazu dort eingestellt. Überprüft auch ob die App aktuell ist. Es gibt dahingehend aber auch das Problem, dass euer Laptop nicht mehr kompatibel für die neueste App Version ist. 3\\\\\. ABO bzw. Kündigung Bei Abos zur App oder vom Shop müsst ihr über den Internetbrowser auf die jeweiligen Kontos einloggen. APP= https://premium.liebscher-bracht.com Shop= https://shop.liebscher-bracht.com Im Shop sind dann die Übersichten der gebuchten Abos für die Nahrungsergänzungsmittel aufgelistet , diese kann man dort auch kündigen oder auch im Shop die Lieferzeiten ändern oder kündigen. Ist man noch innerhalb der 30 Tage in der Testzeit und man möchte die Mitgliedschaft beenden, dann muss vor Ablauf der Probezeit die Mitgliedschaft gekündigt werden, ansonsten erfolgt eine automatische Abbuchung für eine Jahresmitgliedschaft! Bei der Kündigung der App kann man sich auch an den Kundenservice entweder per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38 wenden. 4\\\\\. Eigene KOMMENTARE bearbeiten Ihr habt bereits einen Kommentar geschrieben und stellt danach fest, dass ihr etwas ändern wollt, dann einfach das "..." Punkte Menü, das neben dem schon von euch eingefügten Kommentar angezeigt wird, öffnen und dort bearbeiten auswählen, dann könnt ihr in dem Kommentar Änderung vornehmen oder erweitern ohne extra einen neuen Kommentar einzusetzen. Auch könnt ihr dort den Kommentar löschen. Wenn ihr dann eine Antwort erhalten habt, dann möglichst auch direkt in diesem Kommentar eine Rückantwort eingeben. Damit wird vermieden, dass die Kommentare von Euch durcheinander kommen und eine endlose Suche beginnt😁. Ihr findet Eure Kommentare auch, wenn ihr über die 🔍Lupe euren Namen eingebt und das Sytem zeigt dann von euch geschriebenen Kommentare an. 5\\\\\. DER HAKEN Einfach im Kopf verankern oder hier beim Kommentar Emoji einsetzen ✔️✅ So wie es halt gefällt 👋, 6\\\\\. WER LIEST HIER DIE KOMMENTARE VOM L&B TEAM In diesem Bereich werden die Beiträge nur von den Mitarbeitern von L&B zu den normalen Arbeitszeiten gelesen. Wenn hier Wünsche gestellt werden, dann wird das entsprechend an Roland weitergeleitet. ROLAND selbst wird wohl durch die Drehzeiten der Übungsvideos es zeitlich gar nicht schaffen hier und in der Community die Kommentare zu lesen. ✅ Aber jetzt kann man direkt über Joanna Fragen an Roland stellen. https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/eine-neue-kategorie-hallo-ihr-liebe
in 🧘 allgemein
August 29
in ❔ fragen
Mai 03
Hallo Roland, ich schnarche beim Schlafen, auch auf der Seite liegend, welche Übungen helfen in diesem Fall. im weiteren habe ich eine Diagnose erhalten von Facettengelenkarthrose in der HWS rechts und was macht da am meisten Sinn zu üben.
gruss Walter
in 🧎 erfahrungen
August 30
Wohlfühlen
Guten morgen an alle 👋😃.
Nach 2wöchiger Abstinenz habe ich heute das letzte Sonntags Training gemacht. Es war bitter nötig und hat sehr sehr gut getan.
Besonders schön finde ich, wenn Roland Sätze sagt, wie: „ Ich sehe, wie du dich anstrengst, das machst du prima!“
Dabei muss ich sofort schmunzeln
Lg Isabella
in 🧘 allgemein
August 30
Große Freude und so lieben Dank!
Jetzt bin ich auf den Tag genau seit zwei Jahren mit dabei und fühle mich einfach rundum gut!
Die Verzweiflung war vor zwei Jahren sehr groß. Ich hatte schon länger eine Bakerzyste und dann ist noch ein Innenminiskus-Riss dazugekommen. Ich konnte mein linkes Bein nicht einmal ansatzweise abwinkeln. Keine Gartenarbeit, keine Bergtouren, kein Joggen mehr möglich, also alles, was mir Freude macht. Um mich herum nur Aussagen wie: Da kann man nichts machen und du wirst halt auch nicht jünger.
Nein, ich werde älter (aktuell 55) und es geht mir besser :)
Mein Mann hat mir damals empfohlen, es doch einmal mit Liebscher & Bracht zu versuchen. In meiner Verzweiflung bin ich sofort auf euere Webseite gegangen, hab mich dort informiert und sofort einen Knieretter und das Faszien-Set bestellt. Ich wollte einfach alles machen, was mich wieder glücklich macht, und ich hatte das Gefühl, dass ich bei euch richtig bin. Mit der Bestellung kamen gleich drei Monate gratis in der App-Mitgliedschaft mit und ich bereue es bis heute nicht, dass ich danach zahlendes Mitglied geworden bin, denn euere Hilfe ist unbezahlbar!
Nach drei Monaten konnte ich schon wieder in den Fersensitz und nach drei weiteren Monaten war jegliche Aktivität, die mir Freude macht, wieder möglich. Ich mache die 8 Minuten täglich und hänge danach zwei weitere vergangene Training des Tages an (Ausnahmen bestätigen die Regel ;)
Und zum Abschluss noch ein kleiner Tip an alle: Geht nie über euere Schmerzgrenze in die Übungen hinein. Wenn das Bein nur einen Winkel von 120 Grad erreicht, geht nicht mit Gewalt auf 90 Grad, sondern freut euch lieber, wenn ihr zwei Wochen später schon bei 100 Grad seid. Alles andere verdirbt die Lust am Training.
Ganz liebe Grüße,
Simone
in 🧘 allgemein
August 30
Wie wende ich den Rückenretter an, wo finde ich Anleitungen oder Videos?
in ❔ fragen
August 31
• Bearbeitet (Aug 31, 2024)
Hab soeben die Videos mit unterem Rücken/ Bauch entdeckt, getraue mich aber noch nicht diese zu machen, da die Schmerzen noch zu akut sind… 🥴
in 🧘 allgemein
September 01
• Bearbeitet (Sep 02, 2024)
Hallo Ihr Lieben,
kann mir bitte jemand helfen!
Ich kann das heutige Sonntagstraining (01.09.2024) nicht laden. Es kommt die Meldung: "Sie haben keinen Zugriff auf diesen Inhalt".
Und ich kann beim Sonntagstraining auch keinen Kommentar schreiben.
Lieben Dank und einen schönen Sonntag euch allen😊 Ingrid
Update: heute (Montag) kann ich sowohl das heutige Training als auch das gestrige Sonntagstraining wieder abspielen 😃 warum auch immer 🤷 aber ich freue mich, dass es wieder funktioniert 😊 lieben Dank an alle für eure Tipps, Kommentare und Erfahrungen; es ist sehr tröstlich, wenn man nicht alleine gelassen wird 😘 euch allen einen guten Start in die Woche 🤩🙋
in ❔ fragen
September 02
Armschmerzen.
Hallo zusammen, ich habe ca. Seit einem dreiviertel Jahr Schmerzen im linken Arm. Es begann seitlich Schulter Oberarm. Dann wanderten die Schmerzen nach und nach runter bis in den Unterarm, wie so ein schmerzender Draht von Schulter bis in den Unterarm. Ich kann nichts richtig anheben, keine Liegestützen mehr, manchmal nicht einmal ein Glas Wasser heben. Da ich Handwerker bin ist das ein absolutes nogo für mich. Ich habe schon einige Liebscherübungen für Arm und Schulter gemacht und es wird zwischenzeitlich auch mal besser. Aber ich werde das Problem insgesamt nicht los. Gibt es da noch Tipps die ich anwenden könnte?
in ❔ fragen
August 26
Beschwerden BWS
Hallo ihr Lieben, ich habe seit 2-3 Jahren immer wieder Probleme mit dem BWS. Ich habe einen Bandscheibenvorfall TH 6/7 und regelmäßig alle paar Wochen "blockiert " ungefähr auf dieser Höhe der Wirbel. Nach rechts und links bekomme ich dann extreme Verspannungen. Der Brustkorb und die Rippen werden total steif und fest wie Beton. Daraus folgen dann weitere Beschwerden.....
Wie kriege ich denn den Brustkorb wieder locker? Die Aufdehnübungen helfen nicht wirklich. Zwerchfellübungen helfen ganz gut. Ich habe, wenn es mal wieder schlimm ist, immer das Gefühl, jemand sollte von innen gegen die Wirbelsäule drücken bzw. Ich will ständig einen Katzenbuckel machen. Hat jemand einen Tipp welche Übungen helfen? Oder was ansonsten?
