Vorschlag für Austausch in der Community: Dehnen im Alltag bei der Gartenarbeit (Balkon). Habe im Fersensitz (mit Stütze) am Boden gearbeitet ( mit Knieschoner versteht sich). Was macht ihr so alles? Warmer Sonnengruß im Mai
Vorschlag für Austausch in der Community: Dehnen im Alltag bei der Gartenarbeit (Balkon). Habe im Fersensitz (mit Stütze) am Boden gearbeitet ( mit Knieschoner versteht sich). Was macht ihr so alles? Warmer Sonnengruß im Mai
Hey zusammen,
hier mal ein Vorschlag zum Zeitsparen bei den Bögen.
Ich mach die Bögen, die für sehr sinnvoll halte, im letzten Teil der Aktivdehnung mit bei den Übungen. Was ist eure Meinung dazu? Auch die Meinung vom „Chef“ Roland hierzu würde mich interessieren.
Haut weiter so rein und Glückauf
Andreas
Guten Morgen, wo kann ich die Restlaufzeit meines Vertrages sehen? Mir zeigt es diesen unter Vertrag in der App nicht an?
Roland hält seit einiger Zeit nach jedem Sonntagstraining einen inspirierenden Lehrteil. Nun ist es für mich so: Wenn ich einen bestimmten Teil, ein Thema noch einmal hören will, über das er gesprochen hat, dann finde ich das in den vielen Videos nicht mehr. Ginge das, mit ein paar Stichworten unter dem Video anzugeben, um was es jeweils geht? Dann ließe es sich über die Suchfunktion finden. Herzliche abendliche Grüße!
Ich habe seit einigen Wochen Knieschmerzen, erstmals nach einem Tennisspiel. Ich mache eure Übungen, war aber auch beim Orthopäden und im MRT. Die Schmerzen sind deutlich besser, jetzt habe ich es wieder mit Tennis probiert, während des Spiels ging es gut, am nächsten Tag sind die Schmerzen wieder stärker. Meine Frage: spricht was dagegen, in dieser Situation Tennis zu spielen?
🎉 Danke für eine bewegte Woche – raus aus der Sitzfalle! 💛
Unsere Challenge „Raus aus der Sitzfalle“ ist vorbei – und insgesamt haben unglaubliche 2.187 von euch mitgemacht! 🙌✨
Vielen Dank für euren Austausch, eure Kommentare und eure Bewegungsmomente in den letzten Tagen. Gemeinsam haben wir bewusst daran gearbeitet, wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und dem Körper kleine aktive Pausen zu schenken. 💻➡️🚶♀️
Hier nochmal die Übungen aus der Challenge zum Weitermachen:
Rastplatz-Routine mit Joanna (nach langen Autofahrten)
Nach dem Sitzen Schmerzen im Rücken? 4 kurze Übungen täglich
Übungsgruppe // 01. November 2022 // Christian Gut // Ausgleichsübungen für den Büroalltag
Schulterretter-Routine mit Joanna
Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26
🔎 Tipp: Über die Lupe im Suchfeld könnt ihr die Übungen ganz einfach in der App wiederfinden.
Vielleicht nehmt ihr ja die eine oder andere kleine Bewegungsroutine langfristig mit in euren Alltag 😊
Und wie immer gilt: Die nächste Challenge kommt bestimmt! 💛🙌
Mit dem Kalender✅konnte ich für 1 Jahr Routine aufbauen. Eine gute Motivation, um in kleinen Schritten mit den tgl. Übungen immer schmerzfreier und beweglicher zu werden.😂🌞
in letzter Zeit muß ich mich in kurzen Zeitabständen immer wieder legitimieren. Heute mehrfach, bis endlich der Link akzeptiert wurde. So vergeht meine Zeit, anstatt zu üben. Technische Hilfe ? Weit entfernt ...
Diese neue Abfrage nach den Tagesvideos ist nichts anderes als Werbung, das wegzuklicken ist lästig.
Eine Matrazenwerbung nach dem Interesse anmelden zu Bad Vilbel, ist lästig. Ihr übertreibt eure Werbung bei Bestandskunden.
