Guten Abend,
ich habe seit ein paar Tagen das Kissen.
Kann mir bitte jemand sagen was der Unterschied zwischen dem weißen und dem schwarzen Innenteil ist. Ich empfinde beide als gleich hart bzw. weich.
Danke
Birgit
Guten Abend,
ich habe seit ein paar Tagen das Kissen.
Kann mir bitte jemand sagen was der Unterschied zwischen dem weißen und dem schwarzen Innenteil ist. Ich empfinde beide als gleich hart bzw. weich.
Danke
Birgit
Die hintere Schulter Übung Nr. 9.3...
...heißt dank Susanne Heindl bei Littledinie nur noch kurz, knackig und treffend "Ötzi - Übung"...
Danke, Susanne, für diesen Namen! Ich finde das so genial passend - und so naheliegend eigentlich, aber ich glaube, ich wäre da nie drauf gekommen... (ich unterstelle, dass mit "Ötzi" jeder was anfangen kann - wenn nicht fragt gern nach, oder einfach mal googeln)
In den Tagestrainings kommt diese Übung recht selten vor, Roland sagt immer, die ist nicht ganz so wichtig... ja, schon richtig, in erster Linie müssen die Schultern von vorne frei werden, aber ich bin der Meinung, wie überall am Körper gilt, Spannungen von der einen Seite können nur dauerhaft und effektiv reduziert werden wenn auch von der Gegenseite keine Spannung mehr kommt. Siehe die Geschichte mit den Rückenschmerzen und dem Hüftbeuger, ich glaube, das haben die meisten, wenn nicht alle "Dehnsportler" inzwischen begriffen. Und so ist es mE überall und auch an den Schultern.
Nach meiner persönlichen Erfahrung tut diese Übung nicht nur den Schultern, sondern dem ganzen oberen Rücken inklusive Nacken gut und entspannt den ganzen Arm bis runter zu den Händen. Apropos Hände: bei Gefühlsstörungen in den Händen und Fingern bei denen man mit den "klassischen" Übungen nicht so recht vorankommt lohnt es sich, zusätzlich die Ötzi - Übung zu probieren, sozusagen als Ergänzung zur Handstrecker - Übung.
Alles in allem, diese Übung tut einfach gut, weswegen ich sie fast täglich mache, wenigstens mal für eine Minute reindehnen, und eigentlich nur dann nicht wenn ich ganz wenig Zeit zum üben habe.
Und, übrigens, die Übung wird ja üblicherweise mit der Handfläche nach oben (bzw. im Stehen an der Wand: Handrücken an der Wand) gemacht...wer schon ziemlich weit in die Dehnung kommt kann das mal (vorsichtig!!!) mit der Handfläche nach unten (Handfläche zur Wand) probieren. Das gibt eine etwas andere und bei mir viel intensivere Dehnung.
Habt alle eine schöne Rest - Woche!😉
P.S.: kleiner "Gag" am Rande: der feine Strich, der da so fehlplatziert zwischen den Figuren ist, das ist kein Bleistiftstrich, sondern ein Ringo - Haar auf dem Scannerglas - ich hab's aber erst nach der Veröffentlichung bemerkt😁
Die Lampe, die seit einiger Zeit im Raum steht, ist wunderschön. Leider stört sie extrem, wenn gleichzeitig die Uhr dort eingeblendet wird. Alles Andere und natürlich viel Wichtigere, ist nach wie vor topp! Danke!🥰
Hallo Liebes Therapeuten Team,
Mich hat es am Wochenende schön von meinem Pferd runter gehauen auf meine Linke Seite.
Jetzt habe ich aktuell Schmerzen rechte Seite meiner Rippen so Richtung unter die Achsel und am Becken. der Nacken ist auch bisschen betroffen, weil ich mich ziemlich verissen habe.
Es verfärbt sich bis jetzt nichts blau.
Atmen geht auch schon wieder viel besser, als am Tag des Sturzes.
Was würdet ihr mir zur Unterstützung für die Heilung und den Verspannungen durch den Sturz empfehlen?
Da sich hier bestimmt durch Anspannung und eventueller Fehlhaltung eine Schiefstellung ergibt.
Danke euch schonmal für eure Tipps.
Liebe Grüße
Jessi
Servus ihr Lieben, weil einige mich darum gebeten haben, hier ein Update aus meinem Nistkasten. Es sind mittlerweile alle 6 Kohlmeisen geschlüpft. Ein bisserl Flaum am Köpfchen, und ahnbare Feder-Ansätze sieht man bereits. Heute waren die Piepmätze allerdings sehr müüüüüde! 🥰😅❤️ Die Stimmchen werden auch schon ein wengerl lauter, wenn ich draußen sitze, höre ich ein leises Fiepen ab und zu. 😄
So, jetzt geh ich meinen Lily Maunzer füttern und dann ab auf die Matte!
Liebe Grüße, eure Susanne 🦋
Jetzt muss ich es endlich einmal loswerden! Das immer wieder überarbeitete, leicht optimierte Programm und das Facelifting finde ich einfach toll!
Es hat mich dazu gebracht, meine Favoriten in Schmerzbereiche einzuteilen, tägliche Übungen, die mir im Ganzkörperprogramm schon aufgefallen- und die für mich anspruchsvoll sind, unter diesen Favoriten im jeweiligen Schmerzbereich zu speichern.
Dann bin ich ausserdem dazu übergegangen, einzelne Videos zum Drücken der jeweiligen Schmerzbereiche ebenfalls im passenden Schmerzbereich zu speichern. So „stolpere“ ich bei den täglichen Übungen auch über diese und mache sie öfters.
Rundum ein Gewinn! Herzlichen Dank an Roland, an euer ganzes Team, dass es uns ermöglicht, fit zu werden und zu bleiben ohne Schmerzen😀👌😍
Hallo, ich finde das aktuelle Tagestraining nicht, letztes ist von Sonntag; habe schon die Cookies gelöscht, rebootet, neu angemeldet, nichts hilft, was kann ich noch probieren?
Guten Morgen, danke für die heutige Übung. Gibt es einen Grund, weshalb sie auf der Matte ausgeführt wurde? Könnte man sie auch im stehen machen? Sonnige Grüsse Ingeborg
Hallo in die Community,
seit ich diese App habe, verbinde ich sie mit dem Fernseher und kann dadurch die Übungen wunderbar während des Trainings sehen. Leider kann ich die App seit ein paar Tagen nicht mehr auf dem TV spiegeln.
Habe sie deinstalliert und neu installiert, klappt leider immer noch nicht.
Habe ein Android-Gerät (schon immer). Komischerweise funktioniert die Verbindung von einem i-Phone zum TV ohne Probleme.
Hat hier jemand eine Idee und kann mir ggfs weiterhelfen?
Danke vorab und liebe Grüsse
Gina
Ich finde die täglichen Übungen mit Roland toll. Was das tägliche Angebot noch komplettieren würde, wäre eine tägliche Faszierollmassagen Übung, die wer mag noch anhängen kann, sozusagen das aus 7 Minuten mach 10 Minuten Upgrade!! Das wäre toll!