Angepinnte Beiträge

✨ Wohlbefinden im Winter – ganz ohne Stress! ❄️Hey ihr Lieben,die kalten Tage bringen oft Verspannungen und weniger Motivation mit sich. Doch genau jetzt ist es besonders wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun! 🧡Passend dazu haben wir unsere Weihnachtsaktion gestartet:💥 Bis zu 37 % Rabatt auf unsere Hilfsmittel, Pakete und Nahrungsergänzungsmittel!🎁 Ab 100 € Bestellwert gibt’s den wohltuenden MSM-Wärmeroller geschenkt.📱 Mit dem App-Rabattcode APP10 spart ihr nochmal 10 % extra!Unsere Hilfsmittel wie der Rückenretter oder Knieretter machen es euch leichter, in Bewegung zu kommen und Verspannungen zu lösen – und das schon mit wenigen Minuten am Tag.👉🏼 Jetzt entdecken und bis zu 37 % sparen! 👈🏼 Im App-Newsletter kommenden Sonntag stelle ich euch nochmal genau das Angebot inklusive aller Vorteile vor. Außerdem gibt es diesen Sonntag eine ganz spannende Umfrage im Newsletter! Ich freue mich sehr auf eure Beteiligung und hoffe, ihr macht alle mit! 🧡Bleibt entspannt und kommt gut durch den Winter! ❄️😊Liebe GrüßeJoanna Hallo zusammen, Hier ein paar Infos für ALLE MITGLIEDER die in der App tätig sind, lest es mal in aller Ruhe, was ich hier für Euch geschrieben habe. 🤔Wichtig wer Fragen zu der App hat, dann schaut erst unter "HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN" im Community Bereich. Dort findet ihr die Antworten die schon oft gestellt wurden. Und lest auch immer die Kommentare dazu. 1\\\\\. Hilfe bei ÜBUNGEN! Bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community entweder bei "FRAGEN" oder "Fragen INTERN " einstellen. Besser nicht die gleiche Frage überall zu stellen, sonst kommt alles durcheinander 😁 Mitglieder die aufgrund der eigenen Erfahrungen geben Tipps welche Übungen helfen könnten und der Therapeut Niklas schaut nur  Montags und Donnerstags und nur unter "Fragen und Fragen Intern" in diesen Bereich und gibt entsprechende Empfehlungen was man machen sollte. Wenn man über die 🔍 bei der Video Übersicht z. Bsp. ISG eingibt werden auch entsprechende Übungen dafür angezeigt. Wenn ihr zu Eurer Frage eine Antwort erhalten und auch gelesen habt, dann gebt eine kurze Rückantwort. Somit sieht derjenige, dass seine Mühe nicht umsonst war😏 2\\\\\. PROBLEME MIT DER APP Funktioniert etwas nicht mit der App "Video Probleme oder ihr wollt Infos über das Abo, Kündigung usw. dann schaut ebenfalls in "häufig gestellte Fragen". Dort findet ihr Antworten dazu. Z. Bsp. Ihr könnt keine Videos abspielen, dann liegt es in der Regel daran dass der Cache und Datenmüll überfüllt ist oder zu viele Hintergrund Programme aktiv sind. Joanna hat ein Video dazu dort eingestellt. Überprüft auch ob die App aktuell ist. Es gibt dahingehend aber auch das Problem, dass euer Laptop nicht mehr kompatibel für die neueste App Version ist. 3\\\\\. ABO bzw. Kündigung Bei Abos zur App oder vom Shop  müsst ihr über den Internetbrowser auf die jeweiligen Kontos einloggen. APP= https://premium.liebscher-bracht.com Shop= https://shop.liebscher-bracht.com Im Shop sind dann die Übersichten der gebuchten Abos für die Nahrungsergänzungsmittel aufgelistet , diese kann man dort auch kündigen oder auch im Shop die Lieferzeiten ändern oder kündigen. Ist man noch innerhalb der 30 Tage in der Testzeit und man möchte die Mitgliedschaft beenden, dann muss vor Ablauf der Probezeit die Mitgliedschaft gekündigt werden, ansonsten erfolgt eine automatische Abbuchung für eine Jahresmitgliedschaft! Bei der Kündigung der App kann man sich auch an den Kundenservice entweder per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38 wenden. 4\\\\\. Eigene KOMMENTARE bearbeiten Ihr habt bereits einen Kommentar geschrieben und stellt danach fest, dass ihr etwas ändern wollt, dann einfach das "..." Punkte Menü, das neben dem schon von euch eingefügten Kommentar angezeigt wird, öffnen und dort bearbeiten auswählen, dann könnt ihr in dem Kommentar Änderung vornehmen oder erweitern ohne extra einen neuen Kommentar einzusetzen. Auch könnt ihr dort den Kommentar löschen. Wenn ihr dann eine Antwort erhalten habt, dann möglichst auch direkt in diesem Kommentar eine Rückantwort eingeben. Damit wird vermieden, dass die Kommentare von Euch durcheinander kommen und eine endlose Suche beginnt😁. Ihr findet Eure Kommentare auch, wenn ihr über die 🔍Lupe euren Namen eingebt und das Sytem zeigt dann von euch geschriebenen Kommentare an. 5\\\\\. DER HAKEN Einfach im Kopf verankern oder hier beim Kommentar Emoji einsetzen ✔️✅ So wie es halt gefällt 👋, 6\\\\\. WER LIEST HIER DIE KOMMENTARE VOM L&B TEAM In diesem Bereich werden die Beiträge nur von den Mitarbeitern von L&B zu den normalen Arbeitszeiten gelesen. Wenn hier Wünsche gestellt werden, dann wird das entsprechend an Roland weitergeleitet. ROLAND selbst wird  wohl durch die Drehzeiten der Übungsvideos es zeitlich gar nicht schaffen hier und in der Community die Kommentare zu lesen. ✅ Aber jetzt kann man direkt über Joanna Fragen an Roland stellen. https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/eine-neue-kategorie-hallo-ihr-liebe
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Letzte Aktivität Beliebt Neueste Beiträge
  in  ❔ fragen
September 12

Guten Mittag,
Ich habe seit mitte Ende August Knieschnerzen ( innen rechts verstärkt als links). Mache jeden Tag Übungen hier und von meiner Ortopäden Übungen. Habt ihr noch Tipps welche Videos ich noch machen kann?
Ich bin sehr sportlich mache Yoga laufen & Kraftsport eigentlich zur Zeit muss ich pausieren leider.
Liebe Grüße Anna 🤗

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  in  ❔ fragen
September 12

Können plötzlich auftretende Wadenkrämpfe durch das Rennrad fahren Muskelkater auch im Oberschenkel auslösen! Ist echt schmerzhaft und das schon seit 5 Tagen… tagsdrauf bin ich nochmals Radfahren gewesen… war eigentlich ok! Danke für Ideen und Hinweise

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  in  ❔ fragen
September 15

Ich hab den Rückentetter im Becken-Lendenbereich benutzt. Es hat tatsächlich geknackt, was erlösend war. Ich bin slso noch darauf liegengeblieben. Das „Zurückkommen“ war jedoch schmerzhaft und danach war es auch nicht angenehm. Ist das normal. Wenn etwas wehtut neigt man es zu meiden. ??

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  in  ❔ fragen
August 09

Hallo! Ich 58 bin vor 2 1/2 Wochen auf den Hintern gefallen und habe mir einen Kompressionsbruch am L2 zugezogen. Meine Knochendichte ist kontrolliert worden und die ist anscheinend sehr gut. Habe auch immer noch Schmerzen. Soll ich jetzt schon wieder mit Übungen anfangen oder soll ich noch warten. Welche Übungen könnte ich machen und wie weit könnte ich dabei gehen.
Vielen Dank im voraus für ihre Tips
Liebe Grüsse
Marion


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  in  ❔ fragen
September 12

Guten Morgen,
Ich habe noch immer trotz intensiver Übungen Probleme im Nacken/Schulterbereich. Diese entstehen jedoch überwiegend nachts. Ich habe schon sämtliche Matratzen durch. Es gibt keine Matratze und keine Schlafposition, auf/in der ich dauerhaft liegen kann. Sogar dann nicht wenn die Position zunächst angenehm erscheint, wache ich spätestens nach 3-4 Stunden mit Schmerzen auf und dann ist nicht mehr viel mit Schlafen. Die Wirbelsäule ist gerade, mein Mann hat schon oft Fotos gemacht. Keine Ahnung was ich noch tun kann.

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  in  🧘 allgemein
September 15

Hallo allerseits, ich bin seit bald 6 Monaten ziemlich regelmäßig dabei. Mein Problem ist immer der untere Rücken. Mit den Übungen konnte ich das ziemlich gut regulieren. Seit vorletzten Woche habe ich starke Schmerzen, die einfach nicht weggehen, trotz Übungen, rückenretter, infrarot und Badewanne. Was kann ich noch versuchen?
Liebe Grüße
Bernadette

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  in  ❔ fragen
Oktober 25, 2023

Die AOK Niedersachsen braucht eine Teilnahmebescheinigung für die Teilnahme an einen Online Kurs. Wo gibt es die auf Ihre Homepage

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  in  ❔ fragen
August 18

Hallo,

bei mir wurde vor ein paar Monaten Spinalkanalstenose festgestellt. Es betrifft die rechte Seite der Halswirbelsäule (Wirbel 5/6 und 6/7). Hierdurch wird ein ständiger Nervenschmerz ausgelöst, der beim Anwinkeln des rechten Armes bis in die Armbeuge/Achsel und beim Ausstrecken des Armes bis in die Fingerspitzen ausstrahlt. Können Sie mir einen Tipp geben, welche Ihrer Übungen am besten geeignet sind, um diese Probleme in den Griff zu bekommen?

Die allgemeinen Übungen aus dem You Tube Kanal zu diesem Thema (nach hinten/ vorne & zur Seite überstrecken sowie die Rotationsübung) führe ich seit längerem regelmäßig durch.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß Christian

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  in  🧘 allgemein
September 18

Weiss Jemand wo ich einen Beleg für das Training mit der App für meine Krankenkasse runterladen kann?

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  in  🧘 allgemein
September 10
• Bearbeitet (Sep 10, 2024)

Karpaltunnel,
Zwei der besten Übungen gegen eingeschlafene Hände und Kribbeln: die Schulter stark nach oben und leicht nach hinten ziehen
Oder
im seitlichen Liegen den gestreckten Arm stark nach oben und bissl nach hinten strecken, bis in der Achselhöhe eine starke Muskeldehnung zu spüren ist.
Nichts hilft besser als diese beiden Übungen!

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