Zum 10. Türchen ein liebevolles
Guten Morgen ❤️🕯🕯
Man sagt,das es am schwierigsten ist ,sich selbst zu lieben, sich annehmen, wie man ist . Da ist wohl was dran .🤔
Selbstliebe , nicht zu verwechseln mit Selbstverliebtheit 🤭🫣( die sind i. R. schwierig )
Ich wünsche euch einen wundervollen Tag mit schönen Momenten, die ihr mit euch selbst teilt und in den Spiegel lächelt und einen bezaubernden Menschen seht. ❤️❤️
LG von mir 🤗🫂
Tag 5 – Schultern locker fürs Schmücken 🎄
Beim Schmücken geht’s oft in die Höhe – Lichterketten, Sterne, Kugeln.
Mit dieser Einheit bleiben Nacken und Schultern locker, damit jedes Hängen und Greifen leichtfällt.
📸 Schmückfoto oder Übungsmoment? Gern hier posten!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/9-tage-kopf-nacken-hals-challenge
Ich stricke sehr gern und jetzt vor Weihnachten sehr viel. Scheinbar habe ich mir dadurch eine kleine Entzündung in den Ellenbogen, ausstrahlend in Ober und Unterarm reingezogen. Geschwollen ist aber nichts. Welche Übungen helfen?
Mein Name ist Christian und Bei meinem linken Sprunggelenk tut es etwas weh wenn ich zentral vorne drücke und es scheint leicht angeschwollen zu sein. Was kann das sein und was kann ich tun
Hallo Ihr Lieben habe nach 3 Wochen Sportpause heute, das erste mal Vorsicht mit Dehnungübungen angefangen. Da ich vor 3 Wochen auf die Wirbelsäule und Kopf gefallen bin.
Hat gut getan aber war anstrengend, hoffe die nächsten Übungen werden einfacher.
Gibt's es denn auch Dehnungübungen für Brustwirbelsäule da ich vielleicht eine Blockade habe.
Habt Ihr einen Tipp?
Liebe Grüße Yvonne 🙋🏻♀️ aus Leipzig
Schönen Tag Euch
Hallo liebe Community, ich habe eine Frage, seit ca 1 Woche habe ich einen stechenden sehr unangenehmen Schmerz unterhalb der rechten Kniescheibe etwas rechts. Wenn ich keinen Druck draufgebe, merke ich nichts. Kennt jemand das? Und haben Übungen geholfen?? Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit 🌆
So,guten Morgen zum 9. Türchen 🤭
Ich habs öffnen können . Habe natürlich erst mit meiner Tochter zu ihrem Geburtstag telefoniert. ❤️
Heute geht's nach draußen. Habt ihr auch ein Auge bei euren Spaziergängen?. Kleinigkeiten zu finden,wo andere vllt achtlos vorüber gehen .?
Ich finde gerne Motive,die jeder für sich interpretieren kann . Die trutzigen Blüten habe ich auch in meinem Garten ,der fast vor Nässe überhäuft. ABER wie heißt es so schön:
Tanzen im Regen, dann kann nichts mehr schief gehen. Oder so 🤔ähnlich .... 🤗
Habt einen großartigen Tag 🙋🏼♀️🕯🍀
Falls jemand heute eine plausible Entschuldigung braucht . 😇🕯🕯🙋🏼♀️🌲
Tag 4 – Kopf frei fürs Geschenkeshoppen 🎁
Diese Übung macht eure Schultern leichter und den Kopf klarer – genau das Richtige, bevor ihr euch in die Geschenkeliste stürzt.
Ein paar bewusste Minuten helfen, den Tag gelassener zu starten.
📸 Wir freuen uns auf eure heutigen Kopf-frei-Momente!
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Hallöchen Community,
Ich habe mal eine Frage an euch.Ich habe mir im August das Liebscher & Pracht Schlafkissen gekauft.Nun habe ich immer mehr Verspannung im Nacken und Schulterbereich.Mache ich was falsch beim schlafen mit dem Kissen?Einschlafen Versuche ich immer auf dem Rücken werde aber wach und liege dann auf der Seite.Da ich auch ein Seitenschläfer bin.Ich rolle mich dann fast wie ein Igel zusammen aber nicht lange weil ich dann mein Lympödem Bein ausstrecken muss damit der Lymph Abfluss gut funktioniert.
Ganz liebe Grüße
Madlen