Göttliche Gedanken an die Weihnachtszeit 🙋‍♂️🌲⭐🤗

Hallo,liebe Janet D. heute ist dein GEBURTSTAG, auch wenn du dich nicht gemeldet hast, aber du sollst wissen, dass wir an dich denken!

Ganz herzliche Grüsse ❤️ von deiner ganzen Community! Wir hoffen, dir geht es immer noch gut!Hier auch noch einen lieben Blumengruß für dich!

Heute taucht die Meerfrau ( einige wissen es noch 🤭🧜🏼‍♀️🪨) zum 21. Türchen auf ,um euch die Faszination des Meeres näher zu bringen .🫶💓Und natürlich hat Bibi ,das Wichtelmädchen ,meinen Felsen ausgeliehen bekommen 🪨😊. Sie will auch Meerjungfrau werden 🥰. Die Sitzposition ist schon ganz ok ,oder?

Ich liebe es am Meer zu sitzen und die Ruhe ( für mich ist Wellengang und Rauschen auch mit Ruhe finden verbunden) . Jeder von euch hat bestimmt seine ganz eigenen Orte,wo man zur Ruhe kommen kann ,in schwierigen ,unruhigen Situationen.

Habt viel Spaß beim ausschütteln, ( ich habe den kleinen Seehund im Blick, ein Hund 🐕 stand mir nicht zur Verfügung 😉) .

Ahoi und einen geruhsamen 4.Advent 🕯🕯🕯🕯

LG Resi 🧜🏼‍♀️🪨🙋🏼‍♀️🤗

Es kommt halt immer wieder zu Rückschlägen😒

Musste gestern erstmal für 2 Stunden zur Thai Massage, da sich Anfang der vergangenen Woche sich meine Muskeln im Nacken, Schultern und Brustwirbelsäulen Bereich extrem verhärteten und somit zu unangehmen Bewegungsschmerzen im Oberkörper hauptsächlich im Brustwirbelbereich auslöste. Obwohl ich tgl. diesen Bereich abrollte.

Die Masseurin fand am ganzen Körperbereich verhärtete Muskeln, hauptsächlich Nacken, Schulterblätter und im Waden Bereich.

Tja, ich musste jetzt erst mal Ibuprofen einnehmen, weil entsprechende natürliche Schmerzgels nicht besonders wirksam waren, damit ich wenigstens in der Nacht einigermaßen schlafen konnte.

Ursache könnte der extreme Streß sein, den ich momentan durchmache.

Denn ein Mangel an Vitaminen über meine Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel kann ich ausschließen. Auch mache ich täglich meine Übungen,

Jetzt hoffe ich, dass sich das wieder verbessert.

🌲Wünsche allen eine angenehme Weihnachtszeit und bleibt gesund. 👋

Wo finde ich die Video-Nummern, z.B. 16.1, sowas kommt öfters, die Kennzeichnung finde ich nicht.

Kann mir bitte jemand einen Tip geben? Dankeschön.

🤗🙋‍♂️

Um das 20. Türchen zu öffnen,musste ich erstmal die Glocke heben 😉

Genau,das ist es manchmal . Einfach mal abtauchen in eine / unter einer Glocke . Ruhe und Zeit für sich genießen. Nichts sehen oder hören 🍀. STILLE .. Eigentlich praktizieren wir es ja schon mit unserem Tagestraining. 🫶🍀.

Ich setzte mir mittlerweile die Earbuds auf ,um mich ganz aufs Training zu konzentrieren. Das bringt in der anschließenden Ausrichtung, die ich danach mache ,die Erholung für mich .

Wie gestaltet ihr es?

Vllt erkennt ihr,was mein Wichtelmädchen Bibi zur Ruhe bringt? 🤗

Ich wünsche euch einen schönen Tag mit ausgleichenden Momenten ,der die Waage hält.

Stress ist ja auch nicht immer schlecht 🍀🍀🫶

🫂🫶🍀🙋🏼‍♀️

Hallo Niklas und Team,

mir schlafen manchmal bei Übung 16.1 Wirbelsäulen-Dehnung die Füße ein (meist einer, manchmal beide) und zwar so, dass ich es während der Übung nicht merke, sondern erst wenn ich rausgehe und dann bleibt dieses Gefühl ganz lange und geht auch mit Bewegung, Massage o. ä. nicht gleich weg, sondern erst im Laufe des Tages. Es tut nicht weh, fühlt sich aber unangenehm an, kribbelt und ich laufe unsicher und wie auf „rohen Eiern“. Was kann das sein und was mache ich dagegen? Es muss was mit der Sitzhaltung zu tun haben, denn beim Yoga im Schmetterlingssitz ist mir das auch schon passiert. Danke für eure Antwort 😌 und macht bitte weiter so! Liebe Grüße Mone