Warum habe ich denn bei allen Videos immer Untertitel obwohl ich ohne Untertitel eingestellt habe?

Guten Tag Ihr Lieben,

heute bin ich etwas unglücklich. Gestern hab ich mir einen neuen Chor angeguckt und ich war völlig begeistert. 1,5 Stunden, aber auch mit Sitzen. Danach tat mir der Rücken, die Hüfte\n so weh, dass der Nachhauseweg sehr anstrengend war und heute hab ich wieder meinen Oberkörperschiefstand nach vorne , Rücken und Hüfte schmerzen. Ich glaube ich werde den Orthopäden jetzt auf Spritzen ansprechen. Mein Problem bezieht sich wirklich ausschließlich auf Gehen und Stehen.

Liebe Grüße an Euch alle

Gabi

Sie war so eine Plaudertasche - nur eben dann nicht, wenn Frauchen meinte, das Lily-Geplauder nehmen wir auf... 😅

Es tut so weh, nie mehr ihre Stimme hören zu werden, ihr Schnurren, ihr liebes Wesen... 😭

😭😭😭 Meine Lily geht heute um 13 Uhr ihren letzten Weg. 18,5 Jahre voller Liebe mit ihr. ❤️🐈❤️

Hallo Roland,

ich bin neu bei euch, seit den 15.01.2026.

Ich hatte am 11.02.2025 eine Operation an der Wirbelsäule, "Gleitwirbel ", habe eine Platte, 4 Schrauben und 2 Stangen im Rücken.

Alles nicht so einfach.

Ich versuche meinen Präventionskurs "Faszien"

und die tägliche Übungen regelmäßig zu machen. Ich fühle mich viel leichter und beweglicher seit ich die Übungen mache. Bei Schneidersitz und Fersensitz habe ich noch Schwierigkeiten.

Bei mancher Rückengymnastik bin ich mir

manchmal unsicher (wg dieser Platte) was darf ich und was nicht?

Vielleicht kannst du mir bitte antworten, auf

was muss ich achten soll bei der

Rückengymnastik?

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.

Eure Magdalena

Ich verstehe die App nicht wirklich. Ich bin seit 1 Woche täglich dabei. Was hat es mit den 2 Abzeichen auf sich? Müsste ich nicht täglich 1 Abzeichen erhalten?

Servus miteinander,

Bin, zumindest virtuell, seit kurzem dabei und werde im Mai auch eine vor Ort Einführung machen. Bis dahin muss ich für mich noch Rekonvaleszenz nach SuspraspinatusSehnen OP, dabei Durchtrennung der langen Bizepssehne und verschleifen des Schulterdaches.

In der Zwischenzeit bräuchte ich aber Tipps, wie ich meiner Frau helfen kann.

Sie hatte 2024, nach Innenmeniskusriß im rechten Knie zunächst eine Teilprothese innen und, auf Grund Sprengung des Schienbeinkopfes, nach 5 Monaten eine TEP implantiert bekommen. Sie machte dann gute Fortschritte, bis ihr im rechten Knie letztes Jahr auch der Innenmeniskus gerissen ist. Da hat sie dann Ende September auch eine TEP implantiert bekommen. Und seither plagt sie sich mit Schmerzen und Steifheitsblockaten herum. Nachdem die Schmerzmittel IBU, Nova, Tilidin) keine Linderung mehr brachten, hat sie diese Schritt für Schritt abgesetzt und es wurde etwas besser mit dem Gefühl der Steifheit. Die Schmerzen sind nach wie vor da. Sie hat leider nur einmal die Woche Lymphdrainage und KG.

Nach Röntgen und MRT ist alles OK.

Was kann ich unterstützend noch machen?

BG

Martin

Hallo zusammen,

ich habe an anderer Stelle einen Beitrag von euch über die Kombination der Vitamine D3 mit K2 gelesen. Bei einer Blutuntersuchung wurde mir ein erheblicher Mangel an Vitamin D bestätigt, ein Wert von 7,7. Hierzu hätte ich Fragen. Was würdet ihr mir als Unterstützungsdosis empfehlen? Die Meinungen hierzu gehen ja weit auseinander. Meine Ärztin empfiehlt 2000 IE, meine Physiotherapeutin 10000 IE. Dann noch die Frage zum Vitamin K, dieses hat ja mutmaßlich einen Einfluss auf die Blutgerinnung. Bei mir ist es aber so, dass ich eine Faktor fünf Leiden Mutation habe. Würde die Einnahme von Vitamin K bei mir kritisch sehen müssen?

Ich würde mich sehr über eine Rückmeldung freuen.

LG Heinz Socher