Ich habe eine wunde Stelle in der Mitte meiner lähmen (oberschenken-hinten). Auch nach wochenlangem Dehnen verschwindet dies nicht. Was kann ich tun?
Ich habe eine wunde Stelle in der Mitte meiner lähmen (oberschenken-hinten). Auch nach wochenlangem Dehnen verschwindet dies nicht. Was kann ich tun?
Ich wollte die Knie Challenge auf meinen Kalender ziehen. Leider sind da aber die Videos nicht zum Auswählen vorhanden. Schade.😒
Guten Morgen,
Leider ist mein Körper morgens um 5 Uhr nicht bereit in die Übungen zu gehen.
Es spricht doch nichts dagegen, die Tagesübungen auch am Abend zu machen?
Bin mir gerade unsicher. Doch morgens ist es echt eine Quälerei. Gruß Christiane
Hallo zusammen! Ich habe seit ein paar Tagen extrem starke Schmerzen im oberen Rücken. Fühlt sich an wie wenn ein Nerv eingeklemmt wäre. Nach verschiedenen Untersuchungen sagte man mir, dass es sich um starke Muskelverspannungen handelt. Der Notfallarzt meinte, ich solle mich eine Woche schonen. Also keinen Sport machen.
Aber kann ich trotzdem Lockerungsübungen machen? Und wenn ja, welche eignen sich da am besten?
Vielen Dank für eine kurze Rückmeldung! 😀 Sabine
Hallo Roland,
ihr hattet mal gesagt, die Krankenkassen würden eure Trainings auch als Präventivkurs bezahlen. Ich bin bei der TK. Gibt es dazu eine ID? Ich finde es sonst nicht. Und ist das das gleiche wie eure App? Oder nur die Trainings des Tages?
Liebe Grüße Andrea
🌟 Danke fürs Mitmachen – und hier kommt eure Überraschung! 🎁
Wow, was für ein großartiges Frühlings-Training mit euch! 💪🌸 Ein riesiges Dankeschön von Roland an alle, die heute dabei waren und gemeinsam mit ihm voller Energie in den Frühling gestartet sind! ✨
Wie hat es euch gefallen? Wir hoffen, ihr konntet euch richtig auspowern und habt das Training genauso genossen wie wir!
Und jetzt kommt das, worauf ihr gewartet habt: Eure Überraschung! 🎁 Nach dem letzten Training im Januar wollten wir euch etwas zurückgeben – nicht nur den Neukunden, sondern euch, die so regelmäßig und mit voller Motivation dabei sind! Deshalb gibt es für euch den Knieretter jetzt mit 20 % Nachlass im Shop! 🎉
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Das ist unser kleines Dankeschön für euer Durchhaltevermögen, eure Energie und eure Begeisterung! ❤️ Schaut direkt im Shop vorbei und sichert euch das Angebot!
Wir freuen uns schon riesig auf das nächste Training mit euch – bis bald! 🚀
Liebe Grüße
Joanna
Hallo zusammen! Jetzt, wo ich so richtig auf den Geschmack gekommen bin mit Dehnen, L&B-Krafttraining und so viel bewegen wie möglich (u.a. wandern), bremst mich mein rechter Fuß aus. Wohl eine Archillesentzündung und ich fürchte einen oberen Fersensporn. Das tut teilweise richtig weh in der Hacke. Jetzt bin ich verunsichert, was ich aktuell noch überhaupt machen kann/soll. Der Bewegungsdrang ist da. Ich habe auch verstanden, dass Dehnen den Entzündungsschmerz lindern/beheben kann - allerdings scheint er ihn bei mir aber erst durch so viel Bewegung/Dehnen erst geweckt zu haben. Meine Sorge ist, dass aus der Archillessehnenentzündung ein fortdauernder Fersensporn wird. Sorry, es ist so viel. Aber eins noch: Ich habe diese ominöse Morbus Ledderhose an beiden Füßen (Knubbel an der Plantarfaszie) und fürchte auch da einen Zusammenhang zu der Entzündung und bin auch da unsicher, was ich meinen Füßen zumuten kann und was nicht. Hat jemand diesbezüglich eine Idee oder Erfahrungen?
Bin mitten im Umzugspacken. Das Frühlingstraining heute Früh war super um den Tag zu beginnen und mit frischer Energie ans Packen zu gehen.
Werde die Dehnungsübungen definitiv regelmässig weiter machen. Dann geht alles viel leichter von der Hand.
