Halswirbelsäule drücken
Kann ich diese Übung auch mit dem Kugelgriff machen? Mit dem Kegelgriff, wie Roland beschrieben hat, war es sehr intensiv für mich. Danke 🤩
Das war heftig eben! Und das am Montag früh - oh nein - mein linker Arm fällt ab. Dass ich immer noch nur einseitig belastbar bin. Rechter Arm macht gut mit, aber der linke - oh weh, oh ach.
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Ich wünsche euch schon mal ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße
Joanna 🤗
Servus ihr Lieben,
Frage zum heutigen Thema beim Sonntagstraining: mir ist der Unterschied nicht ganz klar zwischen funktionellem und strukturellem Dehnen. Was meint Roland mit 'in die Winkel dehnen'? Da werden doch automatisch die Strukturen (Muskel, Sehnen etc) gedehnt, also ist es doch strukturell, oder nicht?
Schönen Sonntag und liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋
Sonntagstraining - Vorschau...
Ein richtig tolles Training 👍 nur zum Zeichnen wieder schwierig die Feinheiten einzufangen...
Littledinie wird sich jetzt auf die Matte schwingen und nachher das Live-Training vor dem Fernseher absolvieren - aber auf ihre Art...😁
Schönen Sonntag allerseits und viel Spaß beim Live-Training!😉
Hallo, in der app habe ich neben den Favoriten für Sonntagstrainings auch eine Wiedergabeliste für Übungen im Hotel erstellt. Diese würde ich gerne über die Webseite bearbeiten, finde sie aber nicht.
Training am So um 11 Uhr ist keine gute Idee
Die Wetterprognose ist für Sonntag in Österreich sehr gut.
Da werde ich sicher nicht am späten Vormittag zuhause bleiben.
Hallo , Roland wollte nach dem live Training noch etwas mitteilen, aber dann war er weg 🤔?
Training des Tages am Sonntag
Hallo Ihr Lieben,
Auch wenn ich die Alternativen selten brauche, so war es doch lustig beim heutigen Training eine Alternative zu sehen, die gar nicht passte und ansonsten Schrift in verschiedensten Sprachen auf rotem Hintergrund.
Oder sollte das eine Kontrolle 🙂🙃 sein, für die aktive Teilnahme? 😅🙂😉.
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag
Martina
Halswirbel knirschen und knistern bei Bewegung. Welche der Übungen ist hierbei die effektivste? Ich habe mir den Nackenretter gekauft, bisher aber noch nicht benutzt. Bewegungseinschränkungen sind auch vorhanden, wobei nach rechts mehr als nach links. Schmerzen liegen nicht vor, auch keine Kopfschmerzen. Vielen Dank für die Antwort 😀