Roland hat in seinen Ausführungen heute erwähnt, man soll sein Körpergefühl immer wieder vergleichen, z..B. auch wenn man eine Woche wenig Tierisches gegessen hat wie es dann ist. Ich weiss aber nicht, meint er , dass das gut ist oder schlecht.
Januar 28
Ich habe seit Monaten Probleme mit dem rechten Ellenbogen. Entsprechende Dehnübungen Unterarm und Schulter bringen keine Besserung. Sollte ich den rechten Arm mal eine Zeitlang ganz schonen? Schmerzen am äußeren Ellbogen und komplettes Durchstrecken schmerzhaft.
Januar 26
gelöschtes Übungsvideo / der Inhalt ist nicht verfügbar
Guten Morgen zusammen,
Ich vermisse ein bestimmtes Video und zwar :
LIVE Übungsgruppe//14.Juli um 19:00 Uhr // Petra Müller// Spinalkanalstenose/Bandscheiben OP = kein Problem
Dieses Video hat mich so dermaßen gerettet, ich hatte es über 6 Wochen jeden Tag gemacht.
Nun ist es aber nicht mehr verfügbar.
Kann man da was machen? Vielleicht wieder zu Verfügung stellen? Habe schon bei Youtube gesucht, aber nicht fündig geworden.
Beste Grüße
Daniela
Dezember 08, 2023
Fersensporn
Ich habe zum 2. Mal seit 2018/19 mit meinem Fersensporn zu kämpfen. Leider haben weder Röntgentiefenbesprahlung, 6x bis Oktober, noch Stoßwellentherapie(August) geholfen. Und leider haben diesmal auch eure Übungen, Dehnen, Rollen, Drücken, nicht geholfen. Im Gegenteil, nach dem Drücken habe ich extreme Schmerzen, die 1 - 2 Tage anhalten. Ich kann lt. Schrittzähler gerade mal etwa 4000 Schritte ohne große Schmerzen gehen. Die Übungen mache ich seit Juni täglich.
Habt ihr noch einen Rat, was ich gegen die Schmerzen tun kann?
Ich trage übrigens seit Jahren Einlagen mit entsprechender Weichpolsterung. Gegen die Schmerzen reibe ich mit Traumeel ein und nehme Hekla Lava. Manchmal auch Ibuprofen 400.
Ich vermisse meine ausgedehnten Spaziergänge, mehr als 30 min sind schmerzfrei nicht drin.
Über eine Antwort würde ich mich freuen, vielen Dank im Voraus, Ele
Januar 23
Hallo liebes L&B Team, ich bin schon sehr lange ein Fan von Euch und jetzt mit der App ist alles perfekt. Euch dafür vielen lieben Dank und auch das Ihr immer schon erreichbar seid. Heute habe ich eine ganz spezielle Frage. Gibt es spezielle Übungen, die ich bei einer Rectusdiastase machen kann. Sicher kann ich mich durchs Internet googeln, aber da ist es mir 1000x lieber Euch zu fragen. Macht weiter so. Hab Euch schon ganz viel empfohlen, selbst hier in Kanada. Liebe Grüße Martina
100 %
2 Stimmen
Januar 22
Hallo liebes Team,
Ich habe Rheuma und am Morgen große Anlaufprobleme. Gibt es spezielle Mobilisierungsübungen schon im Bett, die ich vor dem Aufstehen machen könnte?
Danke schon jetzt und GLG aus Wien!😊
Januar 23
Hallo zusammen, mir sind am Freitag die Hunde ins Knie geschossen, habe eine BeinSchiene bekommen soll es hochlagern und kühlen. Das Knie ist immernoch geschwollen, habe donnerstags Kontrolle in der Chirurgie. Was kann ich für Übungen machen damit es schnell besser wird ? Vielen lieben Dank für eure Unterstützung
Januar 20
Graag zou ik advies krijgen over het gebruik van een hoofdkussen, en ook graag over "Mline Athletic Pillow" welke een uitsparing heeft voor het hoofd.
Ik heb begrepen dan helemaal plat op de rug liggen snacht heel erg goed is en ik moet zeggen dat het even wennen is maar het bevalt me heel erg goed.
Om nu toch af en toe ook even op de zij te willen liggen...dan kom ik daar niet goed uit met wat voor een kussen...
Wat raden jullie aan? Zonder kussen bij rugligging, helemaal plat/recht?
En zou het Mline kussen met hoofduitsparing ook een goede keus zijn? Bij dit kussen wordt gezegd/staat te lezen: "bij rugligging wordt je hoofd iets hoger dan de schouders gehouden en daardoor worden de halswervels lichtjes gerekt".
Waar doe ik nu goed aan?
Hoor graag van jullie! Bij voorbaat Hartelijk Dank.
LG Thea
