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Danke im voraus! Ist erst seit ich neugierig auf community geklickt habe 🙈

Frage zu Meniskus
Kann ich bedenkenlos das Knie dehnen, wenn ich chronische Meniskusprobleme habe, oder riskiere ich damit eventuell einen Riss?

hallo zusammen
meine gute freundin hat ms mit spastik in den beinen und allgemeiner bewegungseinschränkung -sie sitzt im rollstuhl. kann ihr das liebscher&bracht konzept irgendwie helfen! und wenn ja: wie?
und meine 83-jährige nachbarin hat seit kurzem eine knie-prothese, und nun hat sie immer schmerzen und kann das knie kaum mehr beugen.
kann sie die übungen genau gleich probieren oder gibt es einschränkungen?
bielen dank schon mal! pascale

Bei der Hüftübung vom25.1. muss ich den Oberkörper jeweils auf eine Seite drehen, damit der Hüftstachel und der Iliopsoas Richtung Matte kommen. Ist das ok?

Eine Frage, wer hat einen Gleitwirbel (L4/L5) mit Stenose, welcher operiert werden musste und es mir diesen Übungen nicht operieren musste. Wie geht es heute. Einschränkungen?

Hallo, ich bin ganz neu hierher und hätte eine Frage. Muss ich mich vor dem täglichen Dehnen nicht erst aufwärmen?
Vielen Dank.

Hallo, ich bin seit 3 Monaten beim Training mit der App. Die Übungen helfen mir herauszufinden, wo es bi mir verkürzt und verspannt ist. Aber welche Übungen kann ich gezielt gegen meinen Spannungskopfschmerz machen? Es betrifft auch die Muskeln um Stirn und Ohr. Vielen Dank, Anja

Warum hat dich der Jahresbeitrag verdoppelt.