Liebe Community, ich habe eine Frage an Euch, insbesondere diejenigen, die mit BSV, ISG- und Ischiasschmerzen zu tun haben.
Ist es bei euch so, dass Ihr bei bestimmtem Wetter (Regen, Sturm etc) oder bei vermeintlichen Hormonschwankungen ein erhöhtes Schmerzempfinden habt?
Ich bin eigentlich jahrelang Rückenschmerzpatient aber seitdem ich vor knapp 1 Jahre zwei schwere BSV hatte und eine OP im Raum stand, kann ich mich aus dieser Schmerzspirale einfach nicht dauerhaft rausholen und frage mich, ob ich mit der Vermutung richtig liege, dass bestimmte Umstände die Schmerzzustände neu entfachen oder verschlimmern.
Ich würde mich über eure Erfahrungen freuen bzw. hoffe einfach auf Hilfe.
VG Michaela
Februar 05
März 14
Bei den seitlichen Dehnungen im Stehen, tut mir auf einer Seite nicht die gedehnte Seite weh, sondern die komprimierte. Was bedeutet das?
März 17
Kann mann mit lockerer instabilen schulter auch die Dehnübungen machen, oder lieber nur krafttraining zum muskelaufbau.?
März 18
Hallo, hab da mal eine allgemeine Frage zu den Dehnübungen. Man hört bzw. liest immer wieder, dass man sich vor dem Training bzw. auch vor ausgiebigen Dehnübungen aufwärmen sollte, um die Gefahr vor Verletzungen zu reduzieren, d.h. leichte Aufwärmübungen für die entsprechenden Muskelgruppen, die man trainieren bzw. auch dehnen möchte. Ist dies tatsächlich notwendig oder ist dies zu empfehlen? Bei den Videos zu den Dehnübungen ist hiervon allerdings nie die Rede, also wahrscheinlich auch nicht nötig, oder? Kann mir das jemand genauer erklären, warum nicht? Besten Dank im Voraus für die Antwort und liebe Grüße Daniel
März 19
War ich eben aufmerksam genug, dass ich mitbekam, dass das heutige Training ohne separate Ansage Acht Minuten dauerte und nicht sieben?
Februar 28
Hallo!
Ich habe eine Frage an einen THERAPEUTEN.
Ich wurde an beiden Hüften operiert. Ich habe eine bis vor kurzem nie entdeckte Hüftdysplasie und daraus folgend eine Hüftkopfnekrose. Ich war immer sehr sportlich. Nun hatte sich innerhalb von wenigen Monaten eine Arthrose gebildet und die Knochen haben sich zurück gebildet.
Und habe jetzt seit knapp 6 Wochen 2 künstliche Hüft Gelenke. Mittlerweile fühle ich mich wieder ziemlich fit.
Nun meine Frage: Ab wann darf ich die L&B Hüft Übungen wieder machen? Ich kann mich leider NICHT an einen Therapeuten vor Ort wenden da ich sehr ländlich im Ausland lebe.
März 11
• Bearbeitet (Mär 11, 2024)
Ich habe eine Hüftarthrose und gelegentlich Schmerzen im rechten Unterschenkel (immer weniger...). Am Schluss der Übung "24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen" und auch "25.1.1 Tiefe Waden-Übung rechts – Dehnen" beim AKTIVEN dehnen, wenn ich es maximal mache, höre ich jeweils ein knacken/knirschen in der Hüfte (und/oder Knie) – bin mir nicht ganz sicher. Schmerzen tut es nicht, fühlt sich aber irgendwie seltsam am. Ist das ein Problem, bzw. könnte das auf etwas hindeuten? https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-unterschenkel-fuss-links
März 11
Hallo, wo kann ich denn die Viedeos für den Rückenkurs ansehen? Über die versandte email geht es nicht.
März 12
Hallo zusammen ich habe eine Schädigung/ Störung der Gelenkfunktion (einschließlich des zugehörigen Kapsel-Band-Apparats und der umgreifenden Muskulatur); Schädigung/ Störung der Muskelfunktion.
Beurteilung :
Ostitis pubica bds., deutlich rechtsbetont mit minimalem Ödem im Ansatz der Adduktoren rechts.
Es würd mir gesagt dass ich muss 5 Wochen nichts machen. Zum Glück die 5 Woche jetzt sind sie vorbei und ich würde gerne Training anfangen, wenn jemand würde ¡ mir empfohlen was ich tun soll wäre es super.
Ps ich habe noch eine leichter schmerzen
Mit freundlichen Grüßen
Albnor Berisha
