Hallo, ich habe mal eine technische Frage.
Meine Antwort an Green hatte ich heute aus Unachtsamkeit unter „Training des Tages“ gestellt, mit dem 3Punkte Programm gelöscht und am richtigen Ort unter „Antworten“ eingesetzt. In meinem Konto stehen jetzt aber beide Versionen. Bei Kommentaren die zb. unsere hilfreiche Flip (🙏) schreibt und nach eigener Angabe wieder löscht bleiben gelöscht….Wie geht das? Was müsste ich wissen?
Hallo zusammn
Hilfe, ich kann meine Favoriten nicht mer öffnen. Gesern war dies bereits so. Was kann ich tun?
Gruss Claudia und Danke im voraus
Liebes Liebscher und Bracht Team,eine Frage:bei den Knieübungen knackt es fast immer im rechten Knie.Schmerzlos.Was ist das? Liebe Grüsse Ursula
Liebes L+B Team,
Auf einigen Bildern und in Erklärvideos ist ein Skelettmodell zu sehen auf dem rote Markierungen auf den Knochen sind.
Was bedeuten diese roten Bereiche?
Schmerzen in der Ferse Plantarsehne seit ca. einem ¼ Jahr mit durch irgend eine Übung oder Bewegung ausgelöst. Kein Fersensporn. Keine Sportverletzung. Welche gezielte Übungen sind hier machbar.
Schwindel Nachts
Hallo ihr, habe mir nach langen mitlesen die Sets geholt und vorgestern richtig losgeht.
Das komplette Nackenprogramm, dann die Schulter mit dem Retter, danach das Schulterprogramm mit Ball etc, dazu den Rückenretter, evtl war das ein bisschen viel?
Hatte in der ersten Nacht Schwankschwindel beim aufstehen, in der zweiten Nacht auch, aber weniger, ist das der Erstverschlimmerung verschuldet?
Habe sowas sonst noch nie gehabt.
Liebe Grüße
Björn
Bei mir wurde noch einer starken Belastung jetzt eine Schleimbeutelentzündung in der Schulter festgestellt. Die meisten Übungen kann ich nicht machen, irgendwie quält es die Schulter ständig. Was geht noch? Ich soll sie stilllegen. Oder darf ich doch etwas dehnen?
Hallo, mache mittlerweile schon 12 Tage lang konsequent die Schulterübungen und seit 6 Tagen zusätzlich die Knieübungen. Die anfängliche Erstverschlimmerung hat sich inzwischen gelegt und die Schmerzen haben sich schon etwas reduziert. Was aber das Taubheitsgefühl in der linken Daumenspitze und im Zeigefinger angeht, so ist leider immer noch keine Verbesserung eingetreten. Hab das pelzige Gefühl und das Kribbeln in der Hand schon beim ersten Trainingstag mit der Schulterdehnung gespürt und es hat erst nach über 12 Stunden langsam nachgelassen. Bei jedem erneuten Training war es dann wieder verstärkt zu spüren und hat dann aber schneller (innerhalb weniger Stunden) wieder nachgelassen. Leider ist aber das beschriebene Taubheitsgefühl seitdem aber nie wieder komplett verschwunden, sondern ist dauerhaft als leichte Sensibilitätseinschränkung (pelziges Gefühl in den Fingerspitzen des Daumens und Zeigefingers) zu spüren. Soll ich deshalb einen Termin beim Orthopäden vereinbaren oder wie lange soll ich damit noch warten? Es ist mittlerweile ziemlich nervig und ich achte auch zunehmend vermehrt darauf, was die ganze Sache natürlich noch verschlimmert. Ist eine komplette Pause des Trainings vielleicht angebracht? Kann es sein, dass ein Nerv bei der zu stark ausgegührten Dehnübung abgedrückt wurde und der Regenerationsprozess einfach so lange dauert? Besten Dank im Voraus für die Antwort und liebe Grüße Daniel
