Liebes Team,

Ich hatte letztes Jahr einen Patellasehne Abriss. Diese wurde mit der McLaughlin-Cerclage wieder befestigt. Die Cerclage kam nach 4 Monaten wieder raus. Leider fühlt sich das Knie nach einem Jahr noch immer instabil an, Treppen nach oben kann ich nur mit Unterstützung der Arme ( Hochziehen am Geländer bewältigen). Ich gehe zwei mal die Woche ins Fitness Studio, gehe täglich meine Gassi Runde, bin als Reitbeteiligung in einem Pferdestall wo ich 3-4 mal die Woche das misten übernehme. Können mir die Knieübungen helfen und muss ich dabei etwas beachten. Vielen Dank