Guten Tag,
Ich turne seit 12 Tagen mit und es geht meinem Kopf und meiner Hüft schon viel besser.
Ich hatte eine Skoliose und wurde vor 19 Jahren operiert. Seitdem ist mein Rücken fixiert mit Stäben, beidseitig der Wirbelsäule vom Sakrum (S1) bis zum Th oder BWS 9.
Meine Physio sagten immer, keine Rotationsübungen. Sagen Sie das auch? Zum Beispiel Übungen 15.4.1, 22.3.1 oder 15.6.1. Die letzten ist toll für meine Hüfte. Ich habe seit über einem Jahr eine Schlembeutelentzündung drin. Aber geht Dank den Übungen endlich besser. Habe dabei aber Respekt für den Rücken.
Und die letzte Frage betrifft den Rückenretter. Bei sowas sagen die Physios auch immer Nein, da zuviel Druck auf die Stangenenden.
Was meinen Sie?
Herzlichen Dank für Ihre Antworten.

Hallo, ich kann mich nicht bei der isg Challenge anmelden. Wenn ich auf den link gehe, gebe ich meine e Mail an, bekomme aber keine Mail zurück . Ich habe zwei verschiedenen Mailadressen versucht und trotzdem keinen Zugang erhalten 🤔bitte um Hilfe. Vielen Dank Birgit

Wärmeroller
Hallo in die Runde.
Hat schon jemand Erfahrung mit dem neuen Wärmeroller mit MSM?
Die Idee und die Handhabung klingen gut.

Danke im Voraus
Sue

Hallo, hat jemand Erfahrung mit Sehstörungen? Augenarzt, Neurologe......abgecheckt. Alles Ok. Meine Vermutung wäre, dass die starken Nackenverspannungen schuld sein könnten 🤷‍♀️. Evtl ist die Durchblutung dann soweit eingeschränkt dass es zu Sehstörungen kommt. Kennt dieses Problem noch jemand ? 🙏

Hallo,
Ich bin hier gelandet, weil ich schon häufiger Beschwerden mit Hilfe der Übungen von Roland und Co. lindern konnte. Nun habe ich eine Bursitis in der linken Hüfte. Spritzen, Schmerzmittel, schonen habe ich alles hinter mir. Die Schmerzen sind mittlerweile so stark, dass es meine Lebensqualität einschränkt. Welche Übungen kann ich hier gezielt machen, um das wieder in den Griff zu bekommen. Lieben Dank und herzliche Grüße Nicole

Hallo, hab mir heute beim Sonntagstraining Gesäßdehnung einen Nerv eingeklemmt. Meine Wade ist lateral bis runter zum und inkl Fußrücken mehr taub als dass ich was spüre, der Fuß knickt mir auch bei bestimmten Bewegungen weg. Welcher Nerv is das und was kann ich da falsch gemacht haben? Wo fand da die Kompression statt?

Danke liebe Grüße Sandra

Hi, ich wandere leidenschaftliche gerne, aber seit ca. 2 Jahren habe ich immer öfter an den Zehengrundgelenken der beiden kleinen Zehen starke Schmerzen. Ich habe keine Plattfüße meinte mein Arzt. Daran liegt es also nicht. Er hat mir Einlagen verschrieben, die aber auch nichts bringen. Habt ihr eine Idee, was ich für Übungen machen kann?

Hallo 😃👋🏻
Warum finde ich hier keine Übungen gegen Sodbrennen bzw. Reflux? Ich finde Videos diesbzgl. nur auf Youtube. Oder bin ich blind?? Suchfunktion findet auch nichts. Das ist sehr schade. Hat da jemand Antwort??🙃