Hallo liebe Community
Hat schon jemand Erfahrungen welche Übungen im Wohnmobil möglich sind?
Ich übe gerade mit meiner Schwester Rolands tägliche 8 Minuten engpassdehnunhen und möchte ihr Übungen an die Hand geben die sie im Urlaub machen kann.
Es wäre prima wenn ihr mir dazu eure Erfahrungen mitteilt.
Vielen Dank und viele Grüße
Annette
Ich kann die Atemchallenge nicht mehr finden, weder in meinen Favoriten noch unter den challenges.Kann mir jemand weiterhelfen?
Hallo ihr Lieben, ich wollte euch nur Bescheid geben, dass ich die Knie-Challenge Videos unter den Youtube-Videos hochgeladen habe. Ich habe die Titel soweit angepasst, dass ihr von Tag 1-7 üben könnt. Liebe Grüße 🧡
Wenn ich etwas kommentiert habe, bekomme ich immer Benachrichtigungen, wenn auch andere das gleiche Training z.B. kommentiert haben. Das ist mir viel zu viel! Kann ich diese Art Benachrichtigungen irgendwie abstellen, ohne direkt alle Benachrichtigungen von L&B abschalten zu müssen?
Danke und viele Grüße
Guten Morgen an alle Übungsfreunde!
Ich möchte einmal kurz beschreiben , was mir die regelmäßigen Übungen für ein schmerzfreies Rentnerinnen-Dasein geben. Früher hatte ich regelmäßig Migräne, Schulter- und Nackenschmerzen, ein Knie ist gespiegelt worden, die dicken Zehen sollten wegen der Schmerzen operiert werden. Dann bin ich vor vielen Jahren auf ein Buch von Liebscher Bracht gestoßen und habe einen Therapeuten gefunden, der in nur 2 Sitzungen die damals akuten Schmerzen gelindert hat, die in 12 klassischen vorausgegangenen sehr schmerzhaften physiotherapeutischen Behandlungen keine Besserung erfahren hatten. Dann habe ich mit den Übungen begonnen. Es gab noch keine App.🙃
Jetzt mache ich tatsächlich täglich die Erfahrung, je älter ich werde, je beweglicher werde ich. ‼️ So bin ich jetzt 73 Jahre. Mein Körper ist in der Regel schmerzfrei und wenn sich irgendwo etwas andeutet, dann wird entsprechend gedehnt.👏
Bei einem Senioren-Fahrrad-Training ist einer Polizistin meine Beweglichkeit aufgefallen. Sie hat mich danach gefragt .😉
Wie sagt man: „steter Tropfen höhlt den Stein……..Stete Übung hält /macht fit. „
So feiere ich heute meine 150 Trainingstage. Level 8. Die Übungen gehören zur täglichen Routine. Das macht nicht nur fit und schmerzfrei sondern auch stolz.
Viele lieben Dank an alle, die uns das Üben ermöglichen.🫶 Das Wissen ist unbezahlbar. Bleibt gesund .
Brigitte
Sonntagstraining - Vorschau...
Ja, genau so machen wir das...tolles Training. Naja, ein bisschen eine andere Reihenfolge, und um einige Übungen ergänzt...😁
Den Breitgrätschfrosch hatten wir ja auch ewig nicht...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo zusammen,
Wie macht Ihr denn das mit dem " Dinie-Kalender"?
Auf welchem Papier druckt Ihr ihn denn aus u. wie bindet Ihr ihn?
Da ich den Monatskalender möchte, habe ich ja mindestens. 12 Blätter.?
Vielen Dank für Eure Hilfe.❣️
Liebe Grüße
Martina
Ich finde in letzter Zeit bei den Tagesübungen die Stoppuhr häufiger irritiered. Sie scheint zwischendurch langsamer zu laufen (erinnert mich daran, wie meine Uhr sich verhält, wenn die Batterie zu schwach wird). Waren die Übungen nicht eigentlich 2 Min lang (4x30 Sek)? Hat sich daran etwas geändert? Danke 🌿
