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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
Januar 15, 2023

Im aktuellen Buch von L & B habe ich gerade vor ein paar Tagen gelesen, dass bei Schmerzen eine Wärmebehandlung auch für die Gegenspieler (Muskeln) der betroffenen Region sinnvoll sein kann. Gestern hatte ich nach dem Putzen wieder Schmerzen. Bin auf die Matte gegangen, in die Dusche - erfolglos. Der untere Rücken wurde eher schlimmer als besser. Heizkissen für eine halbe Stunde auf die betroffene Stelle: nur leichte Entspannung. Heizkissen für 30-45 min auf den Bauch: Schmerzen weg, Beweglichkeit wieder hergestellt! Danke 🙏

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Januar 15, 2023

In einer Mail von vor ein paar Tagen hat Roland zusammen mit Ina Übungen zur tiefen Hocke gezeigt. Leider finde ich dieses Video nicht hier in der App oder habe ich nicht richtig gesucht?

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Januar 15, 2023
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Januar 14, 2023

Hallo,

Kann mir einer helfen? Möchte gern meinem Mann die App auf sein Handy laden damit er unabhängig von mir üben kann. Geht das?

Dankeschön

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Januar 14, 2023

Hallo, ich habe einen Bandscheibenvorfall bei C5/C6. Wegen der Verspannungen im oberen Rücken-/Schulter-/Halsbereich habe ich die Kopf/Hals-Dehnungen gemacht. Leider bekomme ich leichten Schwindel dadurch. Sollte ich diese Übungen dann besser nicht machen?

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Januar 14, 2023

Gibt es heute Sa.14.1. Kein Tagestraining?

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Januar 14, 2023

Ich kann meine Handgelenke tatsächlich nicht soweit drehen, dass meine Finger zu den Knien zeigen um dann zu überstrecken. Sie zeigen eher links und rechts dran vorbei. Kriegt ihr das hin?

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Januar 14, 2023

Hallo, ein Popup Fenster bzw. eine tägliche Erinnerung für "Training des Tages" wäre super. Gibt es da Einstellungsmöglichkeiten ?

Danke

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Januar 13, 2023

Hallo, kann mir jemand eine aktuelle Übung für die Oberschenkelrückseite empfehlen? Etwas ganz gezieltes, nicht mit anderen Körperteilen kombiniertes?

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Januar 13, 2023

Hallo,

womit bzw. in welcher App trackt ihr welche Übungen ihr an welchen Tagen gemacht habt.

Toll wäre sowas natürlich direkt hier in der App, aber das ist scheinbar nicht vorgesehen.

Gruß

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