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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
Januar 25, 2023

Leider habe ich keinen Zugriff mehr. Warum?

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Januar 24, 2023

Bei den Nackenübungen ( im sitzen mit Faust machen und Schulter runter ) schlafen mir immer die Handfäuste ein.

Rechte Leiste schmerzt bei den Hüftübungen immer mehr. Latenter Schmerz ist immer vorhanden, darum bin ich auch hier gelandet, weil mein Orthopäde mir L&B empfohlen hat, altersbedingte Arthrose im Hüftgelenk gefunden. Bin seit September dabei und erhoffte Besserung.

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Januar 24, 2023

Sind alle Übungen auch mit einem künstlichen Kniegelenk bedenkenlos durchführbar?

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Januar 24, 2023

Hätt frage wegen Ernährung, Fr. Bracht? Oder is es diefalsche app dazu?

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Januar 24, 2023

Hallo, es wäre toll wenn Roland auch mal ein kurzes Morgenroutine-Programm machen könnte. Ich weiche am Morgen immer auf Roland's youtube Morgenübungen aus. Wenn es da auch etwas für die Premium-App geben würde wäre das toll bzw. einfacher.

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Januar 24, 2023

Guten Tag

Ich habe durch An+Verspannung seit über 2 Wochen sehr unangenehme SZ vom hinteren linken Muskel im Schulterblatt wo jetzt bis in den linken Arm die Muskeln verhärtet. Meine Frage: beginne ich mit den Übungen Schultern/Nacken und dann O/U Arm oder in umgekehrter Reihenfolge? Mit Wärme behandeln ? Ich bin Linkshänderin. Und „lahme“ jetzt. Freundliche Grüsse

Daniela

 
Januar 23, 2023

Liebes Team, nur so als Anregung. Mir fehlt seit der Umstellung die Uhr im Video. Sie hat mich zum durchhalten motiviert. LG

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Januar 23, 2023

Meine Knie Schmerzen bei der Übung ist das gut?

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Januar 23, 2023

Hallo

Wenn ich die Übungen mit dem Schulterretter mache , ersetzen die Übungen die Übungen auf dem Boden für die Schulter?

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Januar 23, 2023

Wie ist die Reihenfolge der Behandlung? Drücken, dehnen, Rollen?

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