...und Littledinie das Gefühl hat, sie könnte noch weiter durchstrecken wenn die Nase nicht im Weg wäre....dann müssen die Ärmchen einfach höher.... funktioniert prima und verstärkt die Dehnung....
Schönes Wochenende!😉
...und Littledinie das Gefühl hat, sie könnte noch weiter durchstrecken wenn die Nase nicht im Weg wäre....dann müssen die Ärmchen einfach höher.... funktioniert prima und verstärkt die Dehnung....
Schönes Wochenende!😉
Ich wurden bei meinem Termin genau Übungen zeigt die ich täglich machen soll.
Jetzt ist es so das ich viele Übungen vergessen habe wie sie richtig gehen.
Auf dem Papier was ich bekommen habe sind die Übungen angekreuzt die ich machen soll.
Dazu möchte ich gerne noch das passende Video finden...
Jedoch sind die Namen der Übungen auf dem Papier nicht die selben wie in den Videos.
Was kann ich tun um die Videos zu finden. Zwei konnte ich finden aber mehr auch nicht leider.
Es wäre schön wenn die Übungen auf dem Papier genau die selben Namen hätten wie in der app dann findet man sie schnell.
Oder mach ich irgendwas falsch?
Hier die Bilder bin für jede Hilfe dankbar
Hallo zäme, wenn ich mit gestreckten Beinen auf dem Knieretter stehe darf ich dann die Knies auch seitlich hin und her bewegen oder schadet das dem Gelenk? Danke für die Antwort. Brigitte
Ich habe irgendwo den jahreskalender zum Ausdrucken gesehen. Finde den Link leider nicht wieder. Kann mir jemand helfen?
Vielen Dank im Vorraus🍀
Hej, vielen lieben Dank für all die unermüdliche Arbeit von Roland (und seinem Team). Es hat mir sehr geholfen, in den letzten Jahren. Trotzdem werde ich mein Abo nicht erneuern.
P.S. Der erste westliche Geshe war übrigens George Dreyfus.
Hey ihr Lieben, kennt ihr eigentlich schon die Favoriten-Funktion?
Wenn euch ein bestimmtes Training gut gefallen hat, könnt ihr euch dieses abspeichern, um es schneller wieder zu finden. 🤗 Das geht ganz einfach, indem ihr das Herz unter jeder Übung anklickt - es füllt sich dann aus. Im Nachgang findet ihr eure Favoriten als erste Kategorie, ganz oben (in der Web-Version). Auf dem Handy, also in der App-Version, müsst ihr dazu unten rechts auf "Konto" klicken und findet dort direkt schon "Favoriten" als ersten Punkt. Meldet euch gerne hier unter dem Post bei Fragen. 🤗
Ich wünsche euch eine schöne Restwoche. 🙏
Liebe Grüße
Joanna
Welche Übungen helfen hier?
Ich bin seit März Abonnentin, die täglichen Übungen haben mir sehr geholfen, um meinen Alltag wieder zu bewerkstelligen. (4 Bandscheibenvorfälle und Ödeme im Knochenmark).
Jetzt leidet mein Vater unter Polyneurupathie an den Füßen (MRT Befund). Gibt es Übungen, die helfen?
Er ist mit 86 nicht mehr so beweglich, hat auch einen kaputten Rücken.
Liebe Grüße Martina
