Beitreten

Steffi E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Alle
9 Beiträge
202 Kommentare

Kommentiert am 18.07.24 - Training des Tages mit Roland

18. Juli, 20:41 Uhr

✅✅🙂

Antworten

Kommentiert am 16.07.24 - Training des Tages mit Roland

16. Juli, 20:48 Uhr

Besser spät als nie. 😏 Sehr intensiv, hat gut getan. ✅✅🙂

Antworten

Kommentiert am 15.07.24 - Training des Tages mit Roland

15. Juli, 05:30 Uhr

Die Woche fängt gut an. Die Übung konnte ich vor dem Aufstehen, noch auf dem Bett sitzend, machen. 🙂 Auf beiden Seiten musste ich jeweils zum Schluss der Übung stark gähnen, das hat geholfen den Mund noch weiter zu öffnen. 🥱🙂✅✅

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 14.07.24 - Sonntags-Training

14. Juli, 14:51 Uhr

Vielen Dank für die informativen Erklärungen! Hat wieder gut getan. ✅️🙂

Antworten

Kommentiert am 08.07.24 - Training des Tages mit Roland

08. Juli, 05:38 Uhr

Guten Morgen. Das war heute eine neue Übung für mich. Nach dem Aufwachen habe ich öfters Nackenschmerzen. Die Übung war sehr gut, mit jedem Gegenspannen und wieder in die Dehnung gehen habe ich gemerkt wie der Winkel größer wird. Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche! ✅✅🙂

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 04.07.24 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 05:23 Uhr

✅✅🙂

Antworten

Kommentiert am 03.07.24 - Training des Tages mit Roland

03. Juli, 05:31 Uhr

Nach der gestrigen Physiobehandlung in diesem Schmerzbereich war das heute sehr intensiv. Ich bin froh dass heute dieser Bereich in der Übung dran war. ✅✅🙂

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 01.07.24 - Training des Tages mit Roland

01. Juli, 05:24 Uhr

✅✅🙂

Antworten

Kommentiert am 30.06.24 - Sonntags-Training (Sommer-Training)

30. Juni, 12:05 Uhr

Danke für das Sommertraining. Es hat gut getan in dieser Zusammenstellung auch wenn die Temperaturennoch recht hoch sind und es deswegen anstrengend war. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag. 🧎‍♀️🙂

Antworten

Kommentiert am 28.06.24 - Training des Tages mit Roland

28. Juni, 05:28 Uhr

Guten Morgen. Ich freue mich dass ich es heute wieder geschafft habe mitzumachen. Die Übungen für den Bereich unterer Rücken/Hüfte, Gesäß,Becken sind gerade wegen akuter Schmerzen sehr wichtig für mich und tun deswegen sehr gut. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag! ✅✅🙂

Antworten