Ich habe diese Übung auch nicht geschafft weil ich keine Kraft in den Armen habe. Auch mit Abstützen auf dem Sofa konnte ich es nicht. Ich habe die Altetnativübung -Tagestraining 29.08.2023 - gemacht. Die war immer noch anstrengend genug. 😏 Danke für den Hinweis auf diese Übung!

✅✅🙂

Heute wieder dabei, geschafft. ✅✅🙂

Es ging heute schon besser als gestern, sehr intensiv dieses Training. ✅✅🙂

Danke für das Sonntagstraining. Die Nacken- und Kieferübung im Liegen ist ungewohnt in der Ansteuerung. Dafür kann ich die Hüftbeugerübung mit der Schlaufe und der Medirolle jetzt ausführen, das war anfangs schwierig weil die Rolle immer weggerollt ist und Leiste und Hüftstachel nicht auf dem Boden waren, das klappt jetzt. 👍. Einen schönen Sonntag wünsche ich allen. 🙂

✅✅🙂 Juhu, heute konnte mich zum ersten Mal so weit nach hinten bewegen dass ich mich auf den Ellenbogen im rechten Winkel abstützen konnte. 🙂🙃🙂

Intensiv und gut. ✅✅🙂

Sehr gut erklärt, beim Aufstützen der Unterarme tue ich mir immer noch schwer, da fehlt die Kraft aber ich bleibe dran. Es war ein sehr intensives und gutes Training. Dankeschön.

Endlich bin ich wieder beim Tagestraining dabei. War ungewohnt mal für diesen Bereich zu üben, hat mir sehr gut getan. Einen schönen 1. Mai wünsche ich allen!

Ich werde auf eine Googe-Website weitergeleitet und soll mich om Googlekonto anmelden. 🤔🤔