Danke für das Sonntagstraining. Die Hinweise zur Ernährung finde ich sehr gut. Eigentlich weiss ich das ja, bin aber nicht immer konsequent. Deswegen ist es gut wenn ich daran erinnert und neu motiviert werde! Einen schönen Sonntag wünsche ich allen!

Eine Ostepressur-Challenge wäre auch super, ich vermute mal dass viele hier - wie beim rollen auch - das wenig machen. 😏

Im 1. Übungsteil fühlt es sich unterschiedlich an. Beim linken Arm fängt es an in der Hand zu kribbeln. Die Übungen heute sind intensiv und ungewohnt, für "Schreibtischarbeiter" sehr gut. 🙂

Hallo, Das war ein gutes Sonntagstraing! Auch die Motivation für die Light-Osteopressur hat mir sehr gut gefallen, die mache ich nämlich nie obwohl ich die Hilfsmittel schon lange habe. Werde versuchen das abends zu machen - vor dem Fernseher? 🙂

Super, das ist eine tolle Idee! Ich freue mich schon sehr darauf, weil ich das Rollen bisher vernachlässigt habe und jetzt auf jeden Fall mitmachen möchte bei der Challenge. 👍🙂

Aaah, so geht's. Wie sagt mein Kollege immer: "Kaum machst du es richtig, schon funktioniert es." Danke für die Erklärung!

Guten Morgen, das "Gegenspannen" ist schwierig anzusteuern, finde ich. 🤔

Das Augentraining ist "nicht so meins", alleine würde ich es nicht machen. Ich mache es aber im Rahmen der Tagestrainings und Sonntagstrainings mit. Die Hängeübung fällt mir schwer, vor allem auf der rechten Seite, selbst mit der gezeigten Alternative. Ansonsten war ich wieder gerne dabei beim heutigen Sonntagstraining! Ich wünsche allen einen schönen Sonntag!

Im Vergleich zu vielen anderen Übungen eine eher außergewöhnliche Übung, der Schluss ging mir auch zu schnell. Einen schönen Samstag wünsche ich allen. 🙂

Bei der ersten Übung war mir nicht ganz klar wie das funktioniert mit der Zunge am Gaumen. Im letzten Teil war mir nicht klar ob der Rücken gestreckt sein soll, also ein "gerader" Rücken oder ein "gerundeter" Rücken und zum Schluss ging es mir zu schnell, mit meinem ISG- Problem kann ich das nur langsamer machen als hier gezeigt.