Besser spät als nie. 😏 Sehr intensiv, hat gut getan. ✅✅🙂

Die Woche fängt gut an. Die Übung konnte ich vor dem Aufstehen, noch auf dem Bett sitzend, machen. 🙂 Auf beiden Seiten musste ich jeweils zum Schluss der Übung stark gähnen, das hat geholfen den Mund noch weiter zu öffnen. 🥱🙂✅✅

Vielen Dank für die informativen Erklärungen! Hat wieder gut getan. ✅️🙂

Guten Morgen. Das war heute eine neue Übung für mich. Nach dem Aufwachen habe ich öfters Nackenschmerzen. Die Übung war sehr gut, mit jedem Gegenspannen und wieder in die Dehnung gehen habe ich gemerkt wie der Winkel größer wird. Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche! ✅✅🙂

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Nach der gestrigen Physiobehandlung in diesem Schmerzbereich war das heute sehr intensiv. Ich bin froh dass heute dieser Bereich in der Übung dran war. ✅✅🙂

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Danke für das Sommertraining. Es hat gut getan in dieser Zusammenstellung auch wenn die Temperaturennoch recht hoch sind und es deswegen anstrengend war. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag. 🧎‍♀️🙂

Guten Morgen. Ich freue mich dass ich es heute wieder geschafft habe mitzumachen. Die Übungen für den Bereich unterer Rücken/Hüfte, Gesäß,Becken sind gerade wegen akuter Schmerzen sehr wichtig für mich und tun deswegen sehr gut. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag! ✅✅🙂

Guten Morgen. Das ist mir heute sehr schwer gefallen weil ich gerade ständig Schmerzen habe im Schulter-Arm-Bereich und alles stark verspannt ist. Vielleicht hätte ich es besser im Stehen machen sollen, wollte aber noch liegen bleiben bei der Übung. 🙂