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Petra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
25 Kommentare

Kommentiert am 25.12.24 - Training des Tages mit Roland

25. Dezember, 11:37 Uhr

Lieber Roland, ich wünsche dir und dem gesamten Team fröhliche und gesegnete Weihnachten 🎄Danke für Eure wertvolle und bahnbrechende Arbeit. Ich lache beim Üben über Deine Witze und deine motivierenden Worte. …und ich freue mich schon auf das Fußballspielen mit meinen Enkeln.⚽️🥅😆

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Beantwortet am 21.11.24 - Training des Tages mit Roland

21. November, 10:23 Uhr

Beatrix Aebi Die Schmerzen zeigen dir, dass du sehr verspannt bist… Also ran an den Schmerz, Millimeter um Millimeter. Ein Stuhl, ein Kissen … funktioniert auch. :) So habe ich es auch gemacht.

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Kommentiert am 31.10.23 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 08:38 Uhr

Was ist das für eine Übung! Ich habe richtig gemerkt, wie sich die Verspannungen in der Hüfte und dem Knie gelöst haben. Danke😘

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Kommentiert am 26.05.23 - Training des Tages mit Roland

26. Mai, 07:09 Uhr

Mir geht es auch so: Ich hasse und ich liebe die Übung. Und diesesmal konnte ich mich zum ersten Mal ganze Zeit mot den Armen halten. Juhu

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Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 10:27 Uhr

Die Übung hat richtig gut getan! 👍 💗Danke
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Gepostet

11. März, 11:21 Uhr

Positives zur Tagesaktualisierung. Übungswunsch

Hallo Zusammen, heute wollte ich etwas positives berichten: An meinem Ipad hat die Tagesaktualisierung lange nicht funktioniert (am Samsung Handy lief es immer top). Seit neuestem funktioniert es jetzt auch am Ipad zuverlässig! Danke

Mir würden noch Übungen gegen Krampfadern sehr gut gefallen. Ich bin seit 1Jahr dabei und merke stetig, wie die Verkürzung besser werden und wie gut mir das Training tut. Danke.
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Kommentiert am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 08:24 Uhr

Das hast du heute auch für die Neuanfänger und die "alten Hasen" ganz toll und differenzierterklärt. 👍Danke für das Training.
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Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

03. Januar, 09:55 Uhr

Ich mache morgens nach dem Aufwachen meine Bibellese mit meiner App und dann geht es auf die im Schlafzimmer bereitgelegte Matte und das 7 Minutentraining beginnt. Danach mache ich 10 Liegestütze. Und nun geht's unter die Dusche...
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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 06:54 Uhr

Danke für das Training. Meine Schultern danken es dir. Könntest du auch mal wieder Übungen gegen Krampfadern mit einbauen?
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Kommentiert am 14.10.22 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 07:10 Uhr

Das hat richtig gut getan.
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