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Petra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
25 Kommentare

Kommentiert am 25.12.24 - Training des Tages mit Roland

25. Dezember, 11:37 Uhr

Lieber Roland, ich wünsche dir und dem gesamten Team fröhliche und gesegnete Weihnachten 🎄Danke für Eure wertvolle und bahnbrechende Arbeit. Ich lache beim Üben über Deine Witze und deine motivierenden Worte. …und ich freue mich schon auf das Fußballspielen mit meinen Enkeln.⚽️🥅😆

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Beantwortet am 21.11.24 - Training des Tages mit Roland

21. November, 10:23 Uhr

Beatrix Aebi Die Schmerzen zeigen dir, dass du sehr verspannt bist… Also ran an den Schmerz, Millimeter um Millimeter. Ein Stuhl, ein Kissen … funktioniert auch. :) So habe ich es auch gemacht.

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Kommentiert am 31.10.23 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 08:38 Uhr

Was ist das für eine Übung! Ich habe richtig gemerkt, wie sich die Verspannungen in der Hüfte und dem Knie gelöst haben. Danke😘

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Kommentiert am 26.05.23 - Training des Tages mit Roland

26. Mai, 07:09 Uhr

Mir geht es auch so: Ich hasse und ich liebe die Übung. Und diesesmal konnte ich mich zum ersten Mal ganze Zeit mot den Armen halten. Juhu

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Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 10:27 Uhr

Die Übung hat richtig gut getan! 👍 💗Danke
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Kommentiert am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 08:24 Uhr

Das hast du heute auch für die Neuanfänger und die "alten Hasen" ganz toll und differenzierterklärt. 👍Danke für das Training.
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Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

03. Januar, 09:55 Uhr

Ich mache morgens nach dem Aufwachen meine Bibellese mit meiner App und dann geht es auf die im Schlafzimmer bereitgelegte Matte und das 7 Minutentraining beginnt. Danach mache ich 10 Liegestütze. Und nun geht's unter die Dusche...
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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 06:54 Uhr

Danke für das Training. Meine Schultern danken es dir. Könntest du auch mal wieder Übungen gegen Krampfadern mit einbauen?
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Kommentiert am 14.10.22 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 07:10 Uhr

Das hat richtig gut getan.
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Kommentiert am 13.10.22 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 06:32 Uhr

Das war sehr anstrengend heute.
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