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Mario M.

Berlin, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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29 Kommentare

Beantwortet am 10.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. Juni, 16:14 Uhr

Mich ermutigt das "Anfeuern" , an meine Grenze zu gehen. Da nervt überhaupt nichts.
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Kommentiert am 07.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. Juni, 18:09 Uhr

Den Krampf zu wollen, dafür bin ich wohl noch nicht locker genug. Ich weiche aus, ehe es ganz weh tut.
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Kommentiert am 04.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. Juni, 16:36 Uhr

Habe die Übung zu meinen Favoriten hinzugefügt, den Krämpfen beim aktiven Ziehen weiche ich aber lieber aus.
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Kommentiert am 30.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

01. Juni, 14:28 Uhr

Statt "Du musst es tun" vielleicht einfach "Freu Dich auf das schöne Gefühl danach, wenn Du es intensiv gemacht hast!" - die Mühe lohnt sich jedes Mal, garantiert.
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Kommentiert am 20.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

20. Mai, 09:30 Uhr

Es ist unterschiedlich schwer, je nachdem, WIE das lang gestreckte Bein aufliegt. Wenn es bis zum Ansatz der Hüfte am Boden aufliegt, ist der Druck auf Schulter und Hand geringer. So, wie Roland es zeigt, mit "schwebender Hüfte" ist es mir auch noch zu heftig. Vermutlich wird es von Mal zu Mal besser, gerade für Neueinsteiger ist das zu erwarten.
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Kommentiert am 15.05.22 - Sonntags-Training

16. Mai, 00:11 Uhr

Super Übung - gefühlte Halbierung meines Körpergewichts!
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Beantwortet am 12.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Mai, 09:03 Uhr

Versuch es erst einmal mit zunächst deutlich weniger gebeugtem Knie, erst die Leiste zum Boden drücken, und danach das Knie beugen, auch wenn es nur wenig geht; deshalb mit der Schleife ...
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Kommentiert am 12.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Mai, 08:59 Uhr

Ich bin bestimmt nicht zimperlich - aber den Krampf im hinteren Oberschenkel als erstrebenswerten Zustand zu begreifen, das fällt mir (noch) schwer. In jedem Fall eine erfrischende Übung, auch ohne Krampf!
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Kommentiert am 01.05.22 - Sonntags-Training

01. Mai, 14:08 Uhr

Im Insgeheimen kann man doch reimen, so viel man will - ob laut oder still. Wen das schon stört, der ist hier wohl verkehrt. Liebe Grüße aus Berlin, Mario.
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