super duper, ich liebe diese Reime lass sie bitte patentieren! 🤣

Du hast 12 Wochen Zeit für die 8 Einheiten. Hab das mit dem Team abgeklärt, sonst zahlt die Krankenkasse nicht. Die Einheiten werden im Hintergrund wöchentlich nach Buchungsdatum freigeschaltet. Du bekommst sie aber erst zu sehen wenn du die Einheit und den Quiz erledigt hast. Wenn du also im Zeitverzug bist, könntest du z. B. 2 Einheiten pro Woche machen.

Habe mit dem Abstützen sehr gekämpft (in anderen Übungen mit beiden Armen krieg ich es mittlerweile hin💪💪). Also Wohlfühlurlaub war heute nicht. Aber ich hab ja ein Ziel.

Lieber Roland, vielen vielen Dank! Die Daumen waren heute wichtig. Im Alltag gar keine Probleme, aber beim Gläseröffnen. Die Übung zeigte mir deutlich, wo das Problem liegt: in den Grundgelenken!!! Und die Erklärung der Hypermobilen war auch eine Erleuchtung. Da gehöre ich eindeutig dazu. Also werde ich mich noch mehr anstrengen. Vielen Dank!!!!! LG Bianca. PS: Mache gerade einen Präventionskurs Hüfte. Auch total genial und lohnt sich - besonders bei Problemen im ISG - zusätzlich!!!

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Hallo Ulrike,

Habe eigentlich seit Jahrzehnten immer irgendwelche Schmerzen, aber mir ging es noch nie so gut, wie jetzt. Wenn etwas auftaucht, weiß ich, dass ich die entsprechenden Übungen vernachlässigt habe. JEDEN Tag üben, so wie es der Zustand grad zulässt. Die 8 Minuten jeden Morgen machen schon einen Riesenunterschied. Natürlich ist Geduld gefragt, aber es lohnt sich. Einen Orthopäden habe ich seit Jahren nicht mehr gesehen. Es gab mal Diagnosen, aber bei meinen Schmerzen konnten sie nicht helfen. Wenn es richtig heftig ist, hilft ein Besuch beim Liebscher-bracht-Therapeuten.

Gute Besserung und bleib dran!

LG Bianca

Das muss ich mir merken!

Sound war heute m. E. schlechter. Das Bild mit der am Boden stehenden Schüssel hat mir sehr geholfen, war mit einem anderen Bogen unterwegs😁

Heute waren die Bögen perfekt beschrieben: wohin ist das U offen. Das kann ich sehr gut umsetzen. Sonst war ich manchmal verwirrt wo es hingehen sollte.