Super Erklärung zum ISG Retter. Für mich ein neuer Weg diese Baustelle😉aufzuräumen. Herzlichen Dank 💛

War heute ein forderndes und gleichzeitig entspanntes Training 👍

Schönen Sonntag allen 🫶🏼

Guten Morgen Maria , es geht mir ähnlich, leider schon etwas länger. Magnesium nehme ich, auch verschiedene Sorten und bei den Übungen bin ich täglich dabei 👍Bin noch nicht dahinter gekommen woran es liegen könnte 🧐

Es hilft, wenn man den Mund zuklebt. Hab es schon in einigen Arztvorträgen gehört. Gibt spezielles Pflaster dafür. Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht. So gewöhnt man sich an die Nasenatmung nachts 😊

Oh Dankeschön 😅

Das erkenne ich bei mir so ähnlich. 💡💡💡

Wie wunderbar. Das habe ich gerade entdeckt und gleich mitgemacht ✅

Super. Ich bin so dankbar, dass ich diese App seit Jahren habe und regelmäßig, fast täglich nutze.

Roland und Petra und dem gesamten Team danke ich herzlich für ihre wertvolle Arbeit ❤️und auch der gesamten Community, die alles wunderbar unterstützt und bereichert 👍👍👍

✔️🙏🏼☀️

Sehr schönes ausgewogenes Training, ich fühle mich viel entspannter 😊

Einen locker-leichten 4. Advent

🌟🌟🌟🌟

Roland, du bist ein Super Lehrer, weil es einfach Spaß & Sinn macht mit dir 🥰

Schönen Sonntag!

Wow 😅sehr anspruchsvoll. Hab bis zum Ende mitgemacht. Für mich ist das lange Stützen auf die Arme ziemlich anstrengend. Trotzdem eine gute Herausforderung, liebe Jana 🙏🏼💗

Vielen Dank 😊, hinterher fühlt es sich echt gut an. 😅 Krass wie schmerzhaft das Rollen der Oberschenkel bei mir war. 😯

Auch einen schönen Tag 🌼für alle hier.