Hey Jana prima,

Am Anfang etwas verwirrend mit den unterschiedlichen Hilfsmitteln. Eigentlich geht es ja um höhen auszugleichen, tiefer zu kommen.

LG Ditmar

Einen wunderschönen guten Morgen Roland,

Ja, ich habe häufig auch Probleme mit deinen Erklärungen. Eine gute Kameraführung könnte das ausgleichen.

Leider passen deine ausgeführten Bewegungen mit denen was die Kamera zeigt häufig nicht überein.

Bitte mach es uns etwas leichter.

Möglicherweise ist ja eine vorherige Absprache mit dem Kamera Leuten hilfreich.

Liebe Grüße Ditmar

Einen wunderschönen guten Morgen Roland,

Herzlichen Dank für die knackige Anleitung.

Gerade mal probeweise gemacht und festgestellt, es knackt was bei mir, wusste ich gar nicht so direkt. Dann kommt jetzt ein neues übungselement bei mir dazu.

Herzlichen Dank

Einen wunderschönen guten Morgen,

Wenn ich einen Wunsch frei hätte, dann würde ich mich über einen intuitiven Kamera man freuen. Nicht nur noch Schema f, jetzt von vorne dann mal von oben fann noch von der Seite, sondern so dass man die Übung auch gut verfolgen kann.

Ja, ich vermisse ein gewisses einfühlungsvermögen hier bei diesen Übungen besonders.

Danke

Hallo Jana,

das sind gute Übungen für mich. Die Anleitung ist prima und erleichtert die Ausführung.

Eine bitte habe ich. Z.b bei der ersten Übung hätte ich mir gewünscht, dass man in dem Video die Stützhand sofort gesehen hätte, bzw auch dein rechtes angewinkelte Bein.

Erst bei der Übung der zweiten Seite wurde mir klar dass ich dort Fehler gemacht habe, denn nun konnte ich schauen was du tatsächlich gemacht hast.

Vielen Dank

Hallo zusammen, also von Null auf gleich habe ich ein absolutes Problem in den Fersensitz zu kommen. Mir persönlich hilft jedes Mal, wie ich aus eigener Erfahrung nun weiß, wenn ich vorher die Fußübung mache, also die Zehen dehne. So klappt der Fersensitz, das nach hinten gehen ist noch ein kleiner Weg der von mir beschritten wird. Erfolge zeigen sich langsam.

Leider muss ich Werners Aussage ebenfalls bestätigen. Es war für mich erst sehr verwirrend am Anfang. Tatsächlich war die Videoaufnahme nur auf die Füße gerichtet und ich konnte nicht nachvollziehen was der Oberkörper für Bewegungen ausführte.

Das ganze wirkt für mich dadurch sehr statisch. Würde mich freuen wenn in Zukunft so etwas berücksichtigt wird.

Vielen Dank

Hallo Christian, ein wunderbarer Übungsablauf. Das gefällt mir sehr gut. Keine überhektik, sehr gute Anweisungen!

Wunderbar die letzte Entspannungsübung, das sollte für mich immer dazu gehören.

Wow, so darf es weitergehen

Danke Christian ✨🔥

Nach der Übung fühlen sich diese Sehnen entlastet an, ich fühle mich wohl.